Как сказать маме про месячные: советы и рекомендации

16 фактов про месячные: можно ли во время месячных забеременеть, заниматься спортом или сексом?

Что такое менструация?

Менструация или месячные – это кровянистые выделения из влагалища. Начало месячных – это начало менструального цикла.

Выделение крови в норме длится до 7 дней. При этом только 2-3 дня месячные должны быть обильными. Затем интенсивность снижается, и в последние дни остаются незначительные “мажущие” выделения. Если ваши месячные идут дольше, чем 7 дней, обязательно сходите к врачу.

В норме длительность цикла – от 21 до 30 дней. Но тут многое зависит от индивидуальных особенностей человека, поэтому может быть и дольше. Если каждый месяц цикл длится одинаковое количество дней, и женщина прекрасно себя чувствует, это тоже может быть нормой. В моей практике встречались женщины, у которых цикл длился 45 дней. И это тоже был нормальный цикл, это были здоровые женщины. Конечно, такой цикл встречается редко, поэтому мы проверили все возможные риски.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

2. Как устроен менструальный цикл?

За цикл месячных отвечают половые гормоны — в основном, прогестерон и эстрогены. Все процессы зависят от концентрации этих гормонов – больше их или меньше в определенную фазу цикла.

Уровень гормонов сильно зависит от внешнего воздействия – неожиданных физических нагрузок или стресса. Поэтому нормально, если не приходят месячные, хотя уже должны бы. Нормой принято считать отклонение до 7 дней в ту или другую сторону.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

3. В каком возрасте месячные “приходят”, а в каком “уходят”?

Многое зависит от наследственных особенностей девочки, ее здоровья и даже от региона проживания. Месячные могут появиться с 11 до 15 лет. Сначала выделения будут нерегулярными. Они могут идти разное количество дней, и крови будет выделяться только больше, то меньше. Постепенно, в течение года, менструальный цикл становится регулярным, формируется индивидуальная продолжительность цикла и объем выделений. Примерно в 50-55 лет репродуктивный период завершается. Постепенно выделения становятся нерегулярными и в итоге прекращаются.

4. Откуда берется кровь

Каждый цикл матка готовится к беременности. Она наращивает новый слой слизистой оболочки, и эта оболочка должна принять оплодотворенное яйцо. Обычно один раз за цикл в нашем организме созревает одна яйцеклетка. Происходит это в одном из двух яичников. Яйцеклетка “выходит” из яичника и по фаллопиевой трубе спускается в матку. Путешествие это длится недолго – в среднем 24 часа. Пока она совершает свой путь, ее можно оплодотворить. Если оплодотворение не произошло, матке приходится избавляться от лишнего слоя эндометрия. Клетки начинают отслаиваться и обнажают сосуды, поэтому идет кровь.

5. Сколько крови должно быть во время месячных?

Как правило, это не больше 100 мл в общей сложности. У всех женщин количество крови разное, потому что за цикл нарастает разная толщина нового эндометрия. У кого-то совсем немного, а у кого-то слой потолще, поэтому и выделений больше.

Я знаю примеры, когда женщине во время месячных хватает тонких ежедневных прокладок. В то же время другим приходится, например, ставить тампоны и страховаться еще и прокладками, настолько обильные бывают выделения. И все это – варианты нормы. Насторожиться нужно тогда, когда обильные выделения длятся больше, чем 2-3 дня. Или приходится менять тампоны или прокладки слишком часто, например, раз в час, а раньше такого с вами не случалось.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

Слишком большая потеря крови во время месячных может стать причиной анемии или скрытого дефицита железа. И бороться с этим придется уже с помощью препаратов, которые должен назначить врач после анализов.

6. Могут ли выделяться сгустки, и что это такое?

Сгустки — это та самая оболочка, которую матка наращивала во время цикла, чтобы принять яйцеклетку. Эта оболочка выходит вместе с кровью. Если каждый раз сгустки небольшие, переживать не стоит. Если они стали значительно больше, нужно рассказать об этом гинекологу. Возможно, придется пройти лечение. Такие выделения бывают при кистах, полипах или миоме матки.

7. Что такое нарушение цикла?

  • месячные приходят нерегулярно. Отклонения по срокам происходят постоянно или составляют больше недели.
  • слишком обильные выделения, сопровождающиеся сильной болью. задержка месячных, длящаяся более одного цикла.
  • полное прекращение менструации без наступления беременности
  • кровянистые выделения между месячными.

8. Должен ли болеть живот

Менструация — это обычное состояние для женщины, поэтому ее наступление не должно нарушать ваши планы. В первый день может тянуть живот, побаливать поясница, но вы все равно должны оставаться “в строю”

Если боль терпимая, легко переносимая, то это нормально. Например, выпила женщина таблетку – и все прошло, значит, переживать не нужно. При тянущих болях во время месячных лучше принимать нестероидные противоспалительные препараты или спазмолитики. А вот сильные боли, которые не снимаются полностью приемом таблетки – это уже не норма. Нужно показаться врачу.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

Также нужно идти к врачу, если во время месячных вы чувствуете сильную слабость, усталость или головокружение.

9. Можно ли почувствовать скорое наступление месячных?

Из-за гормональных изменений во время цикла женщина может чувствовать себя разбитой, может побаливать грудь или даже гениталии. Настроение быстро портится и может появиться раздражительность. Такое состояние называют Предменструальным синдромом – ПМС. Стоить отметить, что, по разным исследованиям, не все женщины подвержены ПМС, а только одна из десяти. Остальным повезло оставаться в хорошем настроении весь цикл.

10. Как долго можно носить один тампон?

Вообще тампон нужно менять по мере наполнения. Как правило, это 3-4 часа. В дни, когда месячные уже не такие обильные, менять тампон можно и реже. Но лучше не оставлять его дольше, чем на 8 часов.

И всегда нужно помнить, что ваше тело должно быть чистым, иначе возникает риск токсического шока от использования тампонов. Его вызывают бактерии, которые обычно живут на коже. Если они попадают во влагалище, то стремительно размножаются, выделяя токсины. Женщина вдруг начинает плохо себя чувствовать – как при ОРВи, и даже известны случаи летального исхода.

11. Могут ли идти месячные при беременности?

Нет, это миф. Если кровь выделяется в привычном объеме с привычными признаками менструации, то вы не беременны. Но иногда на ранних сроках все-таки бывают небольшие мажущие выделения. Но они совсем другие, и перепутать их с нормальными месячными невозможно. Среди причин таких мажущих выделений может быть развитие инфекции, поэтому в такой ситуации обязательно покажитесь врачу.

12. Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Если вы хорошо себя чувствуете, спортом заниматься можно. Физические упражнения даже способны снизить боль от спазмов матки. Да и в целом регулярные физические упражнения – это профилактика болей во время менструации, особенно, если вы не забываете делать упражнения на растяжку.

13. Правда ли, что во время месячных женщина чувствительнее к боли?

Есть небольшая взаимосвязь между фазой цикла и восприимчивостью к боли. За неделю до месячных боль чувствуется острее. Поэтому депиляция или лечение у стоматолога покажутся более неприятными. Все болезненные процедуры лучше оставить примерно на 5-10 дни цикла, когда женщина менее чувствительна к боли.

14. Можно ли сдавать анализы во время месячных?

Лучше подождать с анализом крови и мочи до конца месячных. К примеру, уровень холестерина в эти дни выше, чем обычно. А уровень гемоглобина – ниже. Если вы принимаете обезболивающие препараты, это тоже может отразиться на результатах анализов.

В любом случае, проконсультируйтесь лучше с врачом, который вам выписал направления на анализы, потому в некоторых случаях необходимо получить результаты оперативно, и промедление даже в несколько дней не допускается. Врач может расшифровать результаты, учитывая вашу фазу цикла.

15. Можно ли забеременеть во время месячных?

Да, можно. Женщина может забеременеть в те дни, когда в ее организме созревает яйцеклетка. Как правило, это 10-14-й день цикла. Но даже у здоровой женщины с регулярным циклом, это окно фертильности, т.е. способности к зачатию, может плавать в ту или иную сторону на несколько дней. А если учесть, что сперматозоиды, добравшиеся до матки, могут жить еще несколько дней и ждать яйцеклетку, то вероятность забеременеть уже не кажется маленькой. Так что, если беременность не входит в ваши планы, нужно всегда использовать средства контрацепции.

16. Возможен ли секс во время месячных?

Теоретически, да. Но нужно понимать, что во время месячных создаются условия для занесения и размножения инфекций во влагалище, поэтому – только в презервативе и после душа. Вам стоит соотнести риски с возможным получением удовольствия. А удовольствие действительно может оказаться под вопросом, учитывая, что вы с партнером оба измажетесь в крови.

В то же время можно отказаться от традиционного секса и предпочесть анальный. Конечно, если вы его практиковали и ранее, до месячных. Считается даже, что такой секс немного снижает болевые ощущения в матке. В этом случае тоже необходимо использовать презерватив и следить за гигиеной.

Как сказать маме про месячные: советы и рекомендации

Главная миссия каждой женщины – это рождение ребенка, а потому приход первых месячных можно считать одной из самых важных явлений в жизни девочек. Первая менструация или менархе сигнализирует о вступлении девочки в репродуктивный возраст. Отныне каждый месяц внутренняя оболочка ее матки (эндометрий) будет увеличиваться в ожидании принятия оплодотворенной яйцеклетки. Если девушка не беременеет, эндометрий отделяется от матки, разрушается и выводится из организма вместе с менструальным кровотечением, которые проходят через шейку матки и выходят из влагалища.

С наступлением первых месячных девочка вступает в детородный возраст и интимная близость с мужчиной могут привести к беременности, которая в юном возрасте крайне нежелательна. Ранние роды могут нанести вред не только здоровью девушки и ребенка, но и существенно усложнить их жизнь. Поэтому в случае раннего начала половой жизни надо думать о контрацепциях, так как забеременеть можно даже в том случае, если выделения при месячных очень скудные и менструальный цикл еще не установлен. Это очень важно знать каждой девочке старше 9 лет, чтобы не допустить нежелательной беременности в школьном возрасте, что, к сожалению, в последние годы стало не редкостью.

В норме первые месячные у девочек должны прийти в возрасте 12-14 лет, но по статистике половое созревание современных детей наступает намного раньше и появление первой менструации в возрасте 9-12 лет врачи не считают отклонением от нормы. Ничего страшного нет и в том, что девочки уже 14 лет, а менструации у нее еще не было, физиологические особенности у каждого свои.

Главные причины задержки первой менструации – это недостаточный вес и наследственность. За 2-2,5 года до наступления месячных у девочек наступает пубертатный период в развитии. В этом возрасте появляются первые лобковые и подмышечные волосы, округляются бедра и происходит рост груди. Если девочка обгоняет своих сверстниц в физическом развитии, то признаки полового созревания и первая менструация у нее наступят раньше, чем у однолеток. Соответственно, девочки с недостаточным весом отстают в половом созревании и первые месячные у них приходят намного позже.

Чаще всего сроки и признаки проявления первой менструации зависят от наследственности. Если у мамы или бабушки месячные начались рано, то в такие же сроки они будут у их дочки или внучки. Если у родительницы первая менструация началась неожиданно без предменструальных болей и смены настроения, то, вероятнее всего, ее дочка также не ощутит никаких признаков наступления первых месячных пока не обнаружит капельки крови на нижнем белье.

Чтобы первые месячные не застали врасплох, надо знать признаки, сигнализирующие о скором начале менструации и заранее подготовиться к ней. Первые месячные, как правило, не бывают слишком обильными. Крови вытекает совсем мало. В первый день на нижнем белье появятся коричневые и липкие пятна, и только затем начнет идти кровь сначала алого, а потом темно-красного цвета.

Нормальная продолжительность менструального кровотечения составляет 3-5 дней, в течение этого периода женщина теряет около 30-80мм крови. Продолжительность и интенсивность месячных также зависит от физиологических особенностей, генетической предрасположенности и образа жизни девочки. При слишком обильных или скудных выделениях необходимо обязательная консультация врача-гинеколога.

При появлении первых месячных не стоит пугаться и впадать в панику. В какой бы момент и как не началась менструация, это – естественный и неизбежный процесс для каждой женщины, благодаря которому она может подарить жизнь малышу и стать матерью. У здоровых девочек менструации проходят безболезненно или с ощущением незначительной боли внизу живота, вызванной сокращением матки.

Как правило, боли наблюдаются только в первые дни месячных, а к концу менструации исчезают. Длительность менструального цикла в среднем составляет 28 дней, но для каждой женщины он индивидуальный. Нормальным считается срок от 21 до 35 дней. Периодичность менструаций необходимо ежемесячно отслеживать, отмечая критические дни в календари красным цветом. Нерегулярные месячные и сильные боли внизу живота во время менструации могут быть симптомом различных болезней мочеполовой системы. Чтобы исключить их обязательно надо пройти обследование у врача – гинеколога.

Во время месячных необходимо особенно тщательно соблюдать гигиену, ведь в этот период повышается риск нарушения естественного баланса интимной микрофлоры и развития различных инфекций мочеполовой системы. Еще недавно гинекологи рекомендовали девушкам в критические дни использовать тампоны, а сегодня предлагают отдавать предпочтение прокладкам. По их мнению, тампоны мешают оттоку крови и могут способствовать растяжению девственной плевы.

Прокладки во время месячных надо менять через каждые 2-3 часа, а кровяные пятна в нижнем белье лучше всего отмывать в холодной воде. Во время менструации рекомендуется избегать физических и психологических нагрузок, а также не принимать ванну. Подмываться нужно под душем не менее двух раз в день, используя специальное средство для интимной гигиены.

Видео механизмов менструального цикла – почему происходит менструация?

– Вернуться в оглавление раздела “Гинекология”

Когда и как надо поговорить с дочерью о менструации

Чаще всего месячные у девочек начинаются в 12 – 13 лет, но нормальный период для наступления менархе (первой менструации) — от 8 до 16. Поэтому если вы наблюдаете начало полового созревания у дочери, и при этом у нее нет вопросов, оттягивать разговор не стоит — вам придется его инициировать.

Ищите инфоповоды: покупка прокладок, реклама средств гигиены, начало месячных у подружек/одноклассниц. Можно прямо спросить: что ты знаешь о месячных? И , внимательно выслушав, исправить дезинформацию. Старайтесь говорить на языке своего ребенка : кто-то готов к более научной и подробной информации , а кому-то нужны описания в виде метафор.

Как понять, что половое созревание уже началось?

Развитие груди. Сразу появится небольшая припухлость, а затем сосок и ареола потемнеют. Примерно через полгода начнется оволосение паховой области, а через 2 – 2,5 года у девочки наступит менархе. Молочные железы часто развиваются неравномерно, особенно в самом начале, и вы должны четко объ яснить, что здесь не о чем беспокоиться.

Влагалищные выделения. Объясните, что если у девочки нет вагинального зуда, запаха или раздражения, ей не нужно переживать об инфекции. Желтые или белые пятна на ластовице трусиков — это абсолютно нормально. Они появляются примерно за год до первой менструации.

Лобковые волосы. Начинают расти примерно за полгода до первой менструации. Типично жесткими и курчавыми становятся ближе к 16 годам.

Подмышки. Волосы в этой зоне, как правило, появляются уже к концу полового созревания. Чаще всего они не растут до тех пор, пока у девушки не начнутся менструации.

Какие вопросы чаще всего возникают у детей?

  1. Когда у девочек начинаются месячные?

Чаще всего в промежутке от 10 до 15 лет. Средний возраст составляет 12 лет, но тело каждой из нас имеет свой собственный график.

  1. Почему у девушек и женщин есть менструации?

Это связано с гормонами. Яичники начинают вырабатывать гормоны, которые помогают наращивать в матке специальный слой — эндометрий. Этот слой нужен для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки, из которо й развивается ребенок. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, слой устаревает и начинает выходить из матки вместе с небольшим количеством крови. Этот процесс происходит с периодичностью раз в месяц.

  1. Когда начнется менструация, это будет происходить у меня каждый месяц?

В течение первых трех лет менструальный цикл может быть нерегулярным (до 90 дней). Но позже это будет происходить каждый месяц. У некоторых девушек месячные приходят раз в три недели. А у других — раз в шесть недель. Нормальная продолжительность менструального цикла (он считается от первого дня последних месячных до первого д н я следующих) — от 21 до 35 дней.

  1. Девочка может забеременеть сразу, как только у нее появятся месячные?

Девочка способна забеременеть даже перед началом первых месячных. Потому что гормоны могут уже работать, создавая специальный слой в матке и помогая яйцеклетке вырасти до нужного размера и высвободиться. Если в это время случится секс, вероятнее всего, девушка забеременеет, хотя у нее еще не было ни одной менструации.

  1. Как долго длится менструация?

Обычно около 5 дней. Но может быть короче или длиннее (от двух до семи дней).

  1. Что делать, если месячные начнутся в школе?

В самом начале менструации выделений не много, но, конечно, лучше иметь под рукой прокладку. Если же ее не оказалось, можно использовать одноразовые носовые платочки/туалетную бумагу/бумажные полотенца. Или же попросить средство гигиены у медсестры или учительницы.

  1. Это выглядит как кровотечение?

Чаще всего менструация начинается со скудных выделений. Через полдня могут пойти обильные выделения (2 – 3 дня). Последние пару дней наблюдаются мажущие выделения (коричневого цвета). Всего за цикл выделения составляют около 80 мл.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Если:

  • девушке 15 лет, и у нее все еще нет менструаций;
  • грудь начала развиваться три года назад, но месячных все еще нет;
  • грудные железы не начали увеличиваться, а уже началось оволосение;
  • грудные железы начали развиваться раньше 8 лет или не начали развиваться к 13 годам;
  • прошло более двух лет, а менструальный цикл все еще нерегулярный (особенно, если пропускается три и более цикла подряд);
  • есть сильные спазмы, которые не снимаются обезболивающим, и ПМС мешает повседневным занятиям;
  • наблюдается очень сильное кровотечение (прокладка или тампон протекают быстрее, чем проходит 2 часа).

Если у вас не хватает слов, знаний или смелости говорить с дочерью о менструации, позаботьтесь, чтобы у нее был другой способ получить эту информацию.

Мамам девочек на заметку!

Как правильно и нетравматично рассказать девочке о месячных и другие важные вопросы о детской гинекологии

Зуйкова Светлана Эрнстовна

Руководитель филиала по адресу 250-летия Челябинску, 73, врач акушер-гинеколог

Вы мама девочки, и неважно, какой у нее возраст — 1 год или 12 лет — у вас хоть раз возникали вопросы: как рассказать ребенку о менструации? В каком возрасте вести дочку на прием к детскому гинекологу? И как преодолеть тревогу, страх и неловкость в связи с обследованием. Разберем 5 важных вопросов с детским врачом-гинекологом.

1. В каком возрасте девочку нужно показывать детскому гинекологу?

Самый первый осмотр девочки происходит в 3 года. Цель данного осмотра – установить правильное анатомическое строение наружных половых органов. Далее профилактические осмотры гинеколога проходят по плану. Частые обращения к гинекологу в раннем детском возрасте – это сращение малых половых губ (синехии), дать рекомендации по лечению может только врач.

Цель профилактических осмотров в более позднем возрасте – исключить отклонения в половом созревании девочки.

2. Как подгузники оказывают влияние на интимное здоровье девочек?

Любые средства гигиены — начиная от подгузников и заканчивая прокладками — это фактор, влияющий на нарушение микрофлоры интимной зоны. Поэтому если кожа у девочки очень чувствительная, и мама замечает красноту в области промежности, надо отказаться от постоянного использования подгузников — дать коже подышать. Если злоупотреблять средствами гигиены — вы, конечно, не спровоцируете каких-то серьезных неизлечимых заболеваний. Негативный результат будет лишь локальным — это нарушение микрофлоры, возникшее в условиях «парника». Как только исключить негативное влияние — всё нормализуется.

3. Что делать если у девочки воспаление наружных половых органов?

Если мама видит, что возникло воспаление (покраснение половых губ, области промежности) необходимо обратиться к детскому гинекологу и исключить самолечение. Врач установит причину и назначит соответствующее лечение. Самые распространенные причины это – на фоне ОРВИ, после антибактериальной терапии, аллергическая реакция на пищу, средства гигиены. Нарушение микрофлоры кишечника.

4. Какой возраст нормален для наступления месячных?

В среднем у девочек начинает формироваться грудь в 10-11 лет. С этого момента через 1,5-2 года наступает и менструации. Если в 15 лет менструации нет, надо обязательно обратиться к врачу. Это может быть и индивидуальной нормой, но нужно смотреть, в чем причины отсутствия менструации – недостаточность гормонов, задержка полового развития или сопутствующие заболевания. Причины может установить только врач-гинеколог.

5. Зачем девочке в 8 лет знать о месячных? Как подать информацию, чтобы не испугать?

В этом вопросе есть две стратегии. Первая — объясняем тогда, когда ребенок спрашивает сам. Девочка пяти-шести лет может увидеть рекламу прокладок, заметить в вашей сумочке тампоны или что-то услышать в садике. Ей любопытно, и она, как правило, идет к маме с вопросом: «Что такое менструация и зачем это?». Спокойно и открыто рассказываем о женской физиологии с поправкой на возраст.

Если же девочка уже достаточно взрослая, но ни о чем вас не спрашивает, берем ситуацию в свои руки и начинаем разговор первыми. Желательно сделать это в 8-10 лет, чтобы изменения в организме не застали дочку врасплох и не нанесли ей психологическую травму.

Некоторые продвинутые мамы приводят девочек в возрасте 8-10 лет на консультацию к детскому гинекологу, чтобы доктор проговорил все нюансы. Задача мамы и детского гинеколога — объяснить, что это не страшно и научить элементарной гигиене.

Врач обратит внимание на то, что менструация не должна быть обильной, длительной и болезненной настолько, что теряется работоспособность и ухудшается самочувствие. Кроме того, врач проговорит с мамой и дочкой на тему вакцинации от вируса папилломы человека, которая проводится с 9 до 11 лет. А также по просьбе родителей побеседует о контрацепции, если семья психологически готова к диалогу.

Мамам не стоит заниматься самолечением. Все вопросы, связанные с организмом девочки, решает врач — детский гинеколог. Все морально-этические, эмоциональные и воспитательные моменты — это зона ответственности семьи. В таком тесном тандеме будет легко привить дочерям культуру бережного отношения к своему репродуктивному здоровью и уберечь девочку от напрасных переживаний.

Что нужно рассказать девочке о месячных: инструкция для мам

Еще в детском возрасте, в 6-8 лет, девочка может начать задавать вопросы о своем взрослении, о том, как изменится ее фигура в будущем, откуда берутся дети и зачем у мамы на полке в ванной лежат какие-то странные мягкие «подушки». Иногда родителям такие вопросы кажутся неудобными, и они предпочитают отложить обсуждение на потом. Это совершенно неверно, ведь уже скоро девочка вступит в пубертатный период и у нее начнется первый менструальный цикл. Именно об этом с дочкой необходимо поговорить заранее, предупредить, что ее ждет, объяснить, как это происходит и почему месячных не нужно бояться.

«Летидор» выбрал 10 важных фактов о первых месячных, которые лучше заранее обсудить с девочкой.

Как начать первый разговор

Беседа с девочкой должна происходить в спокойной домашней обстановке, желательно наедине с мамой. Если дочка первой решила обсудить эту тему, то не стоит уходить от разговора, а лучше вкратце ответить на все вопросы, предложить отложить беседу и в следующий раз рассказать все более подробно.

Помните, что уходить от ответов неправильно, постарайтесь найти нужные слова, чтобы девочка получила всю необходимую ей информацию.

Если вы не знаете точного ответа на вопрос, то попросите у дочери некоторое время, чтобы пополнить недостающие знания и после этого вернуться к обсуждению. Обязательно сдержите свое обещание.

Если девочка не задает «лишних» вопросов в 8-9 лет, то маме лучше самой начать разговор, чтобы заранее предупредить дочь о предстоящих изменениях в ее организме.

Когда это произойдет в первый раз

Самые первые месячные в медицине называются менархе.

В среднем они начинаются у девочки в 12-13 лет, однако нормой считается также возраст от 9 до 15 лет.

По каким признакам можно понять, что скоро начнутся месячные

За полгода и даже год до начала месячных у девочки могут появиться первые белые выделения из влагалища, заметить их можно на белье. Нужно объяснить ребенку, что они не представляют никакой угрозы, а, наоборот, защищают ее организм от попадания инфекций.

К другим первым признакам вступления в пубертатный период относятся также изменения в фигуре: увеличение груди и бедер, формирование талии, появление волос в области лобка и в подмышечных впадинах.

Накануне месячных, за 2-3 дня до начала, девочка может стать раздражительной, плаксивой, чувствовать слабость, головную боль.

У женщин это состояние называется предменструальным синдромом. Кроме того, на лице, спине и груди у подростка часто появляются прыщи.

Как выглядят первые месячные

Месячные обычно начинаются с появления на белье пятен коричневатого оттенка или капель крови. Цвет может изменяться в разные дни, ведь менструальные выделения состоят не только из крови, но и из частичек эндометрия (слизистая, которая выстилает полость матки), секрета желез влагалища и др.

Уже в первый раз выделения могут быть довольно обильными, но чаще они, наоборот, скудны.

Наиболее интенсивные выделения отмечаются в первые дни цикла, затем их количество уменьшается.

Когда установится цикл

Обычный цикл у женщины составляет 28 дней +/- 2-3 дня. У подростка цикл устанавливается не сразу, иногда для этого требуется от 6 месяцев до 2 лет. После первой менструации может пройти 2-4 месяца, прежде чем снова появятся выделения. Все индивидуально, и это не должно беспокоить подростка.

Сколько длится менструация

Первая менструация бывает обычно короткой — 3-4 дня, но затем, по мере того как цикл будет устанавливаться, выделения могут идти 3-7 дней. Это также очень индивидуально.

Что нужно сделать, когда начались месячные

В первую очередь девочке нужно объяснить, что в такие дни особое внимание следует уделить гигиене. Как минимум рекомендуется принимать душ утром и вечером, по возможности и каждый раз при смене прокладки.

Поскольку в первые месяцы менструация может начаться неожиданно, прокладки могут потребоваться в любой момент.

Именно поэтому важно, чтобы они на всякий случай лежали у девочки в школьном рюкзаке.

Купите маленький календарик, в котором девочка будет отмечать первый и последний дни месячных. Так будет легче отследить состояние здоровья ребенка в случае обращения к врачу.

Какими средствами гигиены пользоваться

Мыться лучше специальными гелями для интимной гигиены. Что касается выбора средств гигиены, то в первое время гинекологи рекомендуют использовать прокладки, а не тампоны и тем более не менструальные чаши.

Подобрать прокладки лучше вместе с дочкой. Объясните девочке, что их выбор зависит от интенсивности выделений, для этого на упаковке с прокладками производитель указывает количество капель — чем их больше, тем большее количество крови они впитывают.

Менять прокладки нужно по мере загрязнения, но не реже чем каждые 3-4 часа.

В каких случаях обращаться к врачу

Несмотря на то что цикл у каждой девочки устанавливается индивидуально и периоды могут сильно отличаться, есть ситуации, в которых нужно обратиться к врачу.

Не стоит откладывать консультацию у гинеколога в следующих случаях:

— если первые месячные начались раньше 9 лет или не начались после 15;

— если после первых месячных прошло больше 5-6 месяцев и с тех пор выделений больше не было;

— если во время месячных девочка испытывает очень сильные боли, которые невозможно терпеть;

— если выделения очень обильные;

— если месячные продолжаются больше 7 дней;

— если во время месячных девочка чувствует не просто слабость, но и сильное головокружение, появляется тошнота и рвота.

Как нужно питаться

Во время полового развития подростки часто набирают вес. С одной стороны, это связано с интенсивным ростом, когда девочке требуется больше полезных веществ, с другой — с изменением гормонального фона.

Маме важно проследить, как дочка питается, какие продукты преобладают в ее рационе. Но главное — никаких диет.

Объясните, что избыток «вредных» углеводов (сладости, выпечка, фастфуд) провоцирует не только набор веса, но и появление таких неприятных явлений, как прыщи (подростковое акне). А вот восполнить запас необходимых веществ в организме поможет включение в рацион мяса, рыбы, овощей и фруктов. На завтрак полезно съедать кашу, а в качестве перекусов и незадолго до сна выпивать кефир или жидкий йогурт.

Установите с дочкой доверительные отношения, ведь она вступает в особый для нее период.

Первые месячные: попросить прокладки у мамы или взять у собаки?

У дочери начались месячные. Как обсуждать с ней “женские дела”

Джек Паркер журналист, автор книги и сайта о менструации

  • Расскажет ли вам дочь о своих первых месячных? Не факт
  • Другая крайность — праздник по поводу первых месячных
  • Так я женщина или еще не женщина?

Вы считаете, что у вас хорошие отношения с дочерью, и о таком важном событии, как первые месячные, она вам обязательно расскажет? Не факт. Почему девочки стесняются месячных и часто скрывают их даже от мамы? С какими трудностями сталкиваются, когда у них начинаются месячные? Блогер Джек Паркер проанализировала, что пишут о менструации на форумах и в соцсетях, и пришла в ужас.

Изучая тему отношения человечества к проблеме менструации, я прочитала многие десятки статей и выяснила, что о ней думали в Античности, в Средние века, во времена наших бабушек и наших матерей. А еще я обнаружила в интернете кучу форумов, на которых публика делится соображениями и задает вопросы. Девочки пишут о первой менструации, женщины делятся опытом и так далее. Вот где меня ждали сюрпризы! Я предполагала, что многим из нас действительно не хватает точных познаний в этой области, но — какая наивность! — я даже не догадывалась о степени невежества, царящего среди молодого женского поколения.

Расскажет ли вам дочь о своих первых месячных? Не факт

Хуже того, многие из них стесняются сказать собственной матери, что у них начались месячные. Чтобы вы получили более полное представление о том, что творится в головах девочек-подростков, вот вам несколько конкретных примеров, почерпнутых мной на вышеупомянутых форумах.

Вы полагаете, что ваша дочь, когда у нее начнутся первые месячные, попросит вас купить ей прокладки? Ничего подобного. Она скорее стащит их у. вашей собаки.

“На следующий день после того, как у меня начались месячные, я рассказала об этом своей подружке, и она дала мне пару прокладок (накануне я воспользовалась собачьими прокладками, так как у нашей собаки как раз была течка)”.

Что делать, если дочь боится говорить с вами о месячных?

“Я ждала семь месяцев, прежде чем сказать матери, что у меня начались менструации. Потом я нашла отличный способ. Отправила ей эсэмэску, а когда пришла вечером домой, сделала вид, что ничего не произошло”.

У вас есть матка. Вы родили девочку, у которой тоже есть матка. Казалось бы, вы должны быть готовы к тому, что в один прекрасный день у нее начнутся месячные. Мало того, вы наверняка думаете, что это так же очевидно и для вашей дочери. Спрашивается, чего тут стыдиться? Напротив, вам следовало бы радоваться, ведь сам этот факт доказывает, что между вами и дочерью есть хоть что-то общее. Не так ли? Нет, не так.

“Лично со мной это случилось в первый раз, когда я была в гостях у подруги. Я постеснялась ей сказать. Боялась сесть на стул и так и проторчала весь вечер на ногах, пока за мной не заехала мать. Дома я с порога бросилась в ванную. Первые месяцы это был какой-то ужас. Я постоянно пачкала одежду и белье: из меня лило как из ведра, а подобрать нужные прокладки я не умела. Мать узнала, что у меня месячные, когда обнаружила мои запачканные трусы, которые я плохо спрятала. Я чуть со стыда не сгорела!”

Нас приучили к тому, что первые месячные — это всегда кошмар и ужас. Что их надо стыдиться. Мы паникуем из-за того, что, не приведи бог, испачкаем одежду и это заметят окружающие. Но больше всего меня поражает другое. Многие девочки-подростки испытывают стыд даже не перед одноклассниками, а перед родной матерью!

Это тем более удивительно, что, насколько я поняла из их признаний, у них не было никаких домашних конфликтов. Даже наоборот: когда им задавали этот вопрос, они отвечали, что поддерживают с матерью “нормальные” отношения (то есть живут под одной крышей, разговаривают и общаются на самые разные темы, за исключением этой). Некоторые девочки объясняли свое поведение тем, что были против вмешательства матери в их личную жизнь. По их мнению, месячные — дело слишком интимное и деликатное, чтобы обсуждать его с членами семьи, даже такими близкими, как мать.

Родителям на заметку: даже если вы убеждены, что воспитывали детей в атмосфере доверия, не думайте, что дочь сама расскажет вам об этих вещах. Лучше при первых признаках полового созревания самим завести с ней разговор на эту тему, тем самым предотвратив формирование комплексов.

Одна из самых странных традиций, связанных с месячными и сохранившихся во Франции, касается. пощечины. Действительно, существует поверье, что девушку, у которой наступили первые месячные, более старшая женщина должна обязательно ударить по лицу.

Я попыталась разобраться, откуда пошла эта дичь, и наслушалась всякого. Одни утверждали, что это способ избежать сглаза, отогнать злых духов и отметить вступление девочки в касту взрослых женщин. Я думаю, что наиболее рациональное объяснение состоит в том, что первая менструация знаменует взросление. “Менструальная пощечина” — последняя, которую девочка получает в своей жизни. Начиная с этого дня к ней перестают относиться как к неразумному ребенку и воспринимают ее как взрослую женщину.

Логика сомнительная, особенно если учесть, что во многих культурах телесные наказания за те или иные провинности применяют и ко взрослым женщинам. Кроме того, наступление месячных, разумеется, не делает из девочки-подростка взрослого человека. Но лично я не вижу в возникновении этой традиции других корней.

Другая крайность — праздник по поводу первых месячных

Стоит ли вообще как-то отмечать начало менструации у девочки? Нет, не стоит. А если очень хочется? Ну, если очень-очень, то пожалуйста. Только, на мой взгляд, решение этого вопроса следует доверить самой девочке.

Что вы собираетесь сделать? Купить ей подарок? Устроить вечеринку? Сообщить об этом событии всей семье? Сначала спросите у дочери, что она по этому поводу думает. Если в ответ на ваше предложение она замашет руками и откажется наотрез, потому что, по ее мнению, это стыдно, поверьте, вы ее не переубедите.

Но если девочка — всякое бывает! — вдруг скажет, что хочет отпраздновать это событие в кругу друзей, не пытайтесь ее отговорить. В конце концов, это действительно ее личное дело. Последнее слово должно принадлежать тому, кого эта ситуация напрямую касается, — в данном случае самой девочке, даже если она испытывает неловкость от обсуждения этого щекотливого вопроса.

Вообще никакого золотого правила, пригодного для всех, не существует. С одной стороны, есть те, кто не считает нужным акцентировать внимание на подробностях своей жизни, с другой — те, кто настаивает на позитивных изменениях, которые в ней происходят. Каждый человек требует к себе особого отношения. Если тот или иной прием срабатывал для нас, это не означает, что мы должны навязывать его будущему поколению.

Некоторые девочки признавались, что их заранее передергивало, стоило им представить себе, как мать воскликнет: “Ну вот, теперь ты стала женщиной!” — да еще и при других членах семьи. Их с души воротило от этого напыщенного пафоса, и с ними трудно не согласиться.

Однако главным мотивом их сдержанности все-таки оставался стыд. Им было невыносимо думать, что отец (а вместе с ним и брат, и дед, и остальные родственники-мужчины) теперь будут смотреть на них совсем другими глазами, что начнутся разговоры о физических изменениях тела, сексе, будущих детях, “взрослой” ответственности, контрацепции и так далее.

У большинства современных девочек менструация начинается в 11–13 лет — то есть в возрасте, когда подростку и без того хватает проблем: он растет так быстро, что порой перестает узнавать себя в зеркале; его настроения меняются по сто раз на дню; он вообще не понимает, что с ним творится. И если на этом фоне его (вернее, ее) еще начинают грузить всякими назидательными беседами, есть от чего прийти в отчаяние.

Так я женщина или еще не женщина?

Впрочем, меня поразило, как много молодых девушек с удовольствием рассуждают о связи менструации с женственностью. В ответ на вопросы девочек-подростков о первых месячных более опытные участницы форумов спешили поздравить их со вступлением в “прекрасный женский мир”. “Теперь ты женщина!” — восклицали они.

Еще более удивительно звучали откровения самих девочек-подростков, которые начинали с жалоб на неудобства и болезненные месячные, но завершали свою речь восторженным: “Ну, по крайней мере, теперь я женщина!”.

Лично мне подобное утверждение представляется весьма спорным. Мы говорим о девочках, едва-едва закончивших начальную школу. Разумно ли внушать десятилетней девочке, по сути ребенку, что отныне она — женщина, только потому, что однажды утром она обнаружила у себя на трусах кровавое пятно?

С другой стороны, меня очень порадовал тот факт, что многие девочки с довольно юного возраста начинают задаваться вопросом о природе женственности. Что это значит — быть женщиной, спрашивают они. Когда ты становишься женщиной? Но вот ответы на эти вопросы порой вызывали у меня улыбку (иногда, добавлю, горькую).

Одни участницы форума утверждали: “Девушка становится женщиной, когда начинает вести половую жизнь”. На мой взгляд, не факт. Некоторые подростки начинают заниматься сексом очень рано, практически оставаясь детьми. Я уже не говорю о девочках, подвергшихся сексуальному насилию в раннем возрасте. Мне кажется, что связь между сексуальной активностью и переходом в статус женщины далеко не так очевидна.

Другие участницы форума демонстрировали более взвешенный подход. “Женщиной становишься, когда взрослеешь. Я даже добавила бы, что нельзя считать себя взрослой женщиной, пока не добьешься независимости”. Но тут опять-таки возникают вопросы. Какой возраст считать взрослым? Совершеннолетие, наступающее в 18 лет? А как быть с подростками, которым из-за сложной обстановки в семье приходится брать на себя серьезную ответственность гораздо раньше? И наоборот: можно ли причислить к взрослым человека, который в 25 лет все еще живет с родителями, хотя давным-давно достиг совершеннолетия и ведет активную половую жизнь?

Итак, что же все-таки делает женщину женщиной? Связано это с менструацией или, черт побери, не связано?

Вот еще одно мнение: “У меня месячные начались в тринадцать с половиной лет. Мне кажется, что в этот момент ты физически становишься женщиной, но только физически, и больше никак”. Возможно, это самое умное высказывание из всех, которые мне пришлось прочитать. Наступление месячных действительно знаменует реальные изменения в организме, но эти изменения касаются только нашей биологии и ни в коем случае не интеллектуальной, моральной или социальной зрелости.

Да, тело претерпевает серьезные изменения; да, оно приобретает новые функции (ты как будто переходишь на новый, доселе недоступный уровень в компьютерной игре); да, это дает тебе новые возможности, а вместе с ними и новую ответственность. Но поднимать по этому поводу шум, утверждать, что отныне твоя жизнь изменится до неузнаваемости, отбирать у тебя твоих любимых кукол (или во что ты там играешь), требовать, чтобы ты вела себя как взрослая, — это уж слишком. Никакие физические трансформации не должны навязывать нам столь резкую смену образа жизни.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Первые месячные: что нужно знать девочке и ее маме

Важная часть взросления каждой девочки — начало менструального цикла. Как и когда лучше говорить на эту тему с дочерью и что надо знать каждой маме, выяснили у детского гинеколога Екатерины Горовой и психолога Светланы Шкомовой.

Екатерина Горовая — детский гинеколог, консультант по грудному вскармливанию. Ведет прием в медицинских центрах «Аквадоктор» и «ЧудоДети».

Когда начинаются месячные

— Каковы косвенные признаки того, что у девочки скоро начнутся первые месячные?

— О начале менструации в ближайшем будущем сигнализирует появление вторичных половых признаков. У женщин развитие половой системы начинается с запуска работы яичников, которые начинают вырабатывать эстроген. Первый признак того, что у девочки началось половое развитие, — увеличение молочных желез. Вслед за этим появляется оволосение подмышечных впадин и лобка. И все это прогрессирует. Если началось увеличение молочных желез и появилось оволосение, то уже в любой момент можно ждать менструацию. Как скоро, зависит от работы яичников. Все индивидуально.

— Когда в норме появляются вторичные половые признаки?

— Если у девочки в 13 лет при отсутствии менструации нет вторичных половых признаков — это повод обратиться к детскому гинекологу. В этом возрасте они должны уже быть. Если в 16 лет нет менструации даже при наличии вторичных половых признаков, это тоже повод обратиться к гинекологу.

— Какой самый ранний возраст начала менструации был в вашей практике?

— 3 года. Преждевременное половое созревание – всегда патология. Мамам надо знать, что появление вторичных половых признаков до 8 лет считается преждевременным и требует коррекции. Нужно это отслеживать, только тогда врачам удается купировать преждевременное половое созревание. Это важно: если у девочки раньше времени начинаются месячные, то у нее раньше положенного закрываются зоны роста костей. Она останется очень низкорослой. Эстрогены влияют на зоны роста костей, и после начала месячных активного роста же не будет.

— В каком возрасте лучше поговорить с девочкой о месячных?

— Раньше 10 лет такой разговор проводить нет смысла. Существуют профилактические осмотры у гинеколога, которые проводятся в 3 года, в 6, 10, 12, 14 лет и далее ежегодно. Можно попросить врача на нем поговорить с девочкой. Обычно на таком приеме я показываю на картинках, как выглядит репродуктивная система женщины, объясняю, как она работает. Но такая беседа возможна только по запросу родителей.

— Какие средства гигиены лучше применять в начале становления менструального цикла?

— Желательно начать с прокладок. В более старшем возрасте, около 14–16 лет, при большом желании девочки после консультации с гинекологом возможно применение тампонов. Но такая возможность зависит от формы девственной плевы. В некоторых случаях тампон может повредить ее при доставании после использования, ведь при набухании он увеличивается в диаметре. К тому же использовать прокладки проще.

Какими должны быть первые месячные

— Как чаще всего проходят первые менструации у девочек?

— Часто они протекают не очень гладко. Яичник работает еще не так хорошо, как у взрослых женщин. Эпителизация в матке происходит медленнее. Поэтому могут случаться ювенильные маточные кровотечения — когда начались месячные, и все просто льет. Если девочка не понимает, что происходит, то может получить сильный стресс. Надо их готовить к тому, что первые месячные могут быть разными — от «просто мажет» до сильного кровотечения. Важно иметь доверительные отношения либо с мамой, либо с гинекологом, которым она может рассказать, сколько дней были месячные, и какие они были. Научите отмечать в календаре начало цикла. Сейчас много приложений для этого — обычно девочки это любят. Вести наблюдения надо обязательно, чтобы показать на приеме у гинеколога.

В целом первые два года мы даем на раскачку, чтобы цикл установился. Но если и потом все нерегулярно, есть какие-то проблемы, то надо разбираться.

— Что будет вариантом нормы в эти первые два года?

— Цикл может быть очень нерегулярным. Месячные могут прийти, и потом их полгода не быть. Затем цикл устанавливается с интервалом от 21 до 42 дней: от первого дня месячных до первого дня следующих. Само кровотечение не должно быть больше 5–6 дней, больше 7 уже не очень хорошо.

— Какие выделения должны насторожить? Сгустки при месячных: норма или нет?

— Сгустки, когда обильное кровотечение, характерны именно для первого дня. Если такой характер выделений наблюдается дольше 2 дней, то надо обратить на это внимание, потому что это может вызывать состояния вплоть до анемии. В первый день месячных и в середине цикла могут быть просто мажущие коричневые выделения. Об этом надо обязательно сообщить своему врачу. Чаще всего это вариант нормы, но необходимо исключить возможные патологии.

Болезненные месячные: причины и как облегчить боль

— Часто ли в начале цикла месячные проходят болезненно?

— В первый период месячные обычно безболезненные, болевые ощущения чаще присоединяются уже потом. Легкая болезненность относится к варианту нормы и не требует приема обезболивающих. Если все месячные проходят очень болезненно и не помогают обезболивающие, требуется врачебный осмотр для выяснения причины.

— Какие обезболивающие могут быть рекомендованы?

— Нестероидные противовоспалительные. Но эти препараты должен назначить врач, так как могут быть необходимы разные формы — ректальные свечи и даже уколы при сильных болях.

Когда начать разговор

Светлана Шкомова — психолог, гештальт-терапевт, консультирует очно и онлайн в Санкт-Петербурге и Риге (Латвия). Мама двух дочек.

— Как родителям лучше обсудить с дочкой тему месячных?

— Разговор надо начинать практически с рождения. Это история про то, что у каждого есть тело, как важно замечать телесность, и она не начинается в 10 лет. Например, я рассказываю дочери: «Сейчас ты маленькая девочка, но ты будешь меняться, превратишься в девушку, в женщину, станешь мамой». И надо говорить простыми словами. В зависимости от возраста мы добавляем в историю про изменения те подробности, которые адекватны моменту. Если они не подходят по возрасту, то ребенок это просто не возьмет. Часто родителям не хватает слов. В теме про месячные их не хватает особенно, так как она очень интимная. Поэтому многое зависит от того, какие с ребенком отношения.

— В каком возрасте уже можно добавлять подробности?

— В общих словах, выбирая выражения, говорить о естественных изменениях тела можно в любом возрасте, но с 7 лет уже точно надо добавлять подробности на тему месячных. Ведь они могут начаться и в 8 лет.

— А если родителям самим трудно говорить на эту тему?

— Да, есть те, кому очень тяжело такие разговоры вести. И даже если два разных родителя скажут одни и те же правильные слова, то у одного все пройдет прекрасно для дочки, а у другого она отойдет в сторону замкнувшись. Ведь невербально дети тоже чувствуют мам и пап. Если родитель сам не может поговорить об этом, надо найти того, кто может. Вариант — отвести к гинекологу, чтобы тот объяснил. Но важно выбирать того, кто может нормально об этом поговорить, чтобы это не было насилием для ребенка. Бывает, что девочке проще обсудить это с папой. Можно дать почитать и книжку. Но и чтение книги подойдет не всем.

У меня есть история из практики, когда девочке дали почитать на эту тему книгу. Там было написано, что у всех женщин 3 дырочки: влагалище, мочевой канал и анальное отверстие. И с 10 до 20 лет девушка думала, что у нее только 2, так как у себя она не нашла третье, не поняла, как это. И на первом приеме у гинеколога она сидела в ужасе, так как ждала, что ей скажут, что вот какой у вас кошмар. Так что лучше, чтобы взрослый человек хотя бы прокомментировал то, что было прочитано в книге, предложил ребенку задать вопросы, если что-то смутило, было непонятно.

Еще ведь есть реклама средств женской гигиены в виде прокладок и тампонов. И это, на самом деле, может стать опорой в обсуждении темы месячных. Тем, что может родителю помочь объяснить: «У женщин бывают выделения. Это физиологично и нужно для того, чтобы родился ребенок, и т. д.». При этом полезно объяснить и девочке, и мальчику, просто отвечая на вопрос: «А что это рекламируют?».

«У меня кровь! Я умираю?»

— Если разговор еще не состоялся, и начало месячных вызвало шок: «У меня кровь! Я умираю?», что можно сделать?

— Во-первых, легализовать. Произошедшее нормально, и то, что ты испугалась, тоже нормально! В ситуации, когда ты не понимаешь, что произошло, страх и испуг — естественные реакции. И это еще история про то, почему ребенок не пошел с проблемой к родителям. Ведь когда разобьет коленку, то побежит обязательно. Это интимная часть, поэтому важно понять, как с уважением к этой интимности быть рядом, чтобы ребенок мог об этом спросить. Ты можешь спросить, и я готов тебе помочь, а не впасть в ужас от этой информации. Например, в США существует такое явление, как праздник первых месячных. К девочке приходят гости, она рассказывает подругам, что стала девушкой, у них девичник. Это такой ритуал. У нас так не принято, но само явление интересно как отмечание этого момента, некая инициация.

— С какими еще переживаниями могут сталкивать девочки в период полового созревания?

— Одинаково сильно могут переживать и потому, что начались эти изменения, и из-за того, что нет. Половое созревание неравномерно и не наступает в один день у всех.

— Можно ли объединить разговор про месячные с беседой о контрацепции?

— Зависит от ситуации. В 8 лет, наверное, в какие-то подробности вдаваться не надо. Просто можно сказать, что с началом месячных появляется и возможность иметь детей. Подробности о контрацепции следует добавлять, ориентируясь и на возраст, и на готовность ребенка это услышать.

— Есть мнение, что детям с самого раннего детства все части и органы их тела надо называть своими именами…

— Это правило родилось из понятия безопасности. Если мы называем все это «петушками» и «курочками», ребенок придет, расскажет нам про петушки и курочки, а мы не поймем вообще, о чем речь. Слова должны быть точно в лексиконе. Ребенок должен понимать, что такое влагалище и пенис. Слова эти должны быть детям знакомы, как и слова «уши», «нос», «рот» и т. д.

Читайте также:
Канестен — отзывы, цена, аналоги, форма выпуска
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: