Методы и способы удаления папиллом

Папилломавирусная инфекция (ВПЧ) – симптомы и лечение

Что такое папилломавирусная инфекция (ВПЧ)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Борисова Э. В., гинеколога со стажем в 35 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Папилломавирусная инфекция — это состояние, развивающееся при заражении какой-либо разновидностью вируса папилломы человека (ВПЧ). Возбудители данной группы могут существовать только в человеческом организме, поражая кожу и слизистые оболочки, приводя к появлению папиллом, бородавок, плоских и остроконечных кондилом. [1] [2] [4]

ВПЧ довольно широко распространён в человеческой популяции, особенно среди сексуально активных людей, а это свыше 80% всего населения. До недавнего времени вирусы этой группы считались относительно безобидными, вызывающими лишь косметические дефекты, но последние научные исследования показывают, что проблема гораздо серьёзнее. [9]

На сегодняшний день науке известно несколько сотен штаммов (типов) папилломавирусов . Около 40 из них преимущественно поражают аногенитальную область и передаются половым путём. Особую опасность представляют штаммы высокого онкогенного риска, так как они могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний, в том числе рака шейки матки.

Чаще всего заражение происходит в молодом возрасте, как правило, с началом половой жизни, при этом возможно неоднократное инфицирование. Наиболее уязвимой группой в плане вероятности заражения ВПЧ и развития неблагоприятных последствий являются молодые женщины в возрасте 15-30 лет.

Помимо этого ВПЧ может перейти от инфицированной матери к ребёнку, например, при родах. Не исключается и контактно-бытовой способ передачи возбудителя, например, при соприкосновениях и даже при совместном использовании предметов личной гигиены.

К факторам риска, способствующим заражению ВПЧ, развитию хронической папилломавирусной инфекции и её переходу в предраковые состояния с потенциальным перерождением в злокачественную опухоль, относятся:

  • иммунодефицит любого происхождения, в том числе вследствие ВИЧ-инфекции, лучевых поражений, применения иммунодепрессантов при трансплантации органов и тканей, лечения цитостатиками и других причин;
  • подавленное состояние иммунитета во время беременности;
  • раннее начало половой жизни;
  • частая смена половых партнёров, незащищённый секс;
  • инфицированность высокоонкогенными штаммами ВПЧ;
  • заражение одновременно несколькими типами ВПЧ;
  • наличие других инфекций, передающихся половым путём, например, герпесвирусной и цитомегаловирусной инфекции, вируса Эпштейна — Барр, гепатитов В и С, гонореи и трихомониаза;
  • стресс, истощение, гиповитаминоз, гормональный дисбаланс;
  • многократные роды и аборты;
  • тяжёлые хронические заболевания, в том числе сахарный диабет;
  • вредные привычки (курение, злоупотребление спиртным);
  • низкий социальный статус, плохие условия жизни, неудовлетворительная интимная гигиена;
  • пренебрежение регулярными профилактическими обследованиями (один из важнейших факторов риска);
  • низкий уровень развития медицины в регионе проживания.

Симптомы папилломавирусной инфекции

Далеко не всегда человек догадывается о наличии в своём организме папилломавирусной инфекции, оставаясь при этом источником заражения для потенциальных партнёров. [1] [2] Дело в том, что заболевание может долгое время протекать бессимптомно: вирус скрыто существует в организме от нескольких месяцев до нескольких лет, никак себя не проявляя. Кроме того, уже имеющиеся проявления инфекции не всегда доступны для наружного обзора. Например, если папилломы, бородавки и кондиломы на открытых участках тела и поверхности гениталий ещё можно заметить самостоятельно, то патологические изменения, локализующиеся на шейке матки, сможет обнаружить только специалист в ходе осмотра с применением соответствующих инструментов.

И всё же существует несколько симптомов, которые прямо или косвенно могут указывать на наличие папилломавирусной инфекции и её неблагоприятных последствий. [3] К ним относятся:

  • появление на коже и/или слизистых оболочках каких-либо разрастаний различных форм (на тонкой ножке или с широким основанием, нитевидной, округлой или плоской конфигурации, в форме цветной капусты или петушиного гребня) и размеров (от образований в несколько миллиметров до разрастаний, занимающих всю промежность);

  • отёчность и воспалительная инфильтрация папилломатозных разрастаний (остроконечных кондилом), их ранимость и кровоточивость, что приводит к присоединению вторичной инфекции с появлением гнойного отделяемого с неприятным запахом;
  • зуд, жжение, мокнутие в области промежности, появление обильных белей, даже при отсутствии видимых патологических образований;
  • межменструальные кровянистые выделения, в том числе появляющиеся в результате полового контакта:
  • дискомфорт во время полового акта.

Наиболее тревожными признаками заболевания являются:

  • постоянные боли в области спины и таза;
  • слабость;
  • беспричинная потеря веса;
  • опухание одной или обеих ног.

Патогенез папилломавирусной инфекции

Заражение папилломавирусной инфекцией происходит при попадании вирусных частиц на кожу или слизистую оболочку. [1] [2] Излюбленная локализация инфекции на теле женщины — промежность, большие и малые половые губы, вульва, влагалище и шейка матки, у мужчин — половой член. Может также произойти поражение слизистой полости рта, пищевода, мочевого пузыря, трахеи, конъюнктивы и других органов и тканей.

Заражению способствуют микротравмы и потёртости. Особенно благоприятные для инфицирования условия создаются при половом акте. В 60–80% случаев достаточно однократного сексуального контакта с больным папилломавирусной инфекцией или бессимптомным носителем ВПЧ. К развитию заболевания может привести попадание в организм буквально единичных вирусных частиц.

При наличии предрасполагающих факторов (микроповреждения, слабого иммунитета и других) возбудитель проникает в эпителиальную ткань до её базального слоя. Там он прикрепляется к оболочке незрелой клетки и внедряется сначала в её цитоплазму, а затем и в ядро, где повреждает генетический аппарат. После этого начинается деление клеток с изменённым геномом, что приводит к появлению в месте внедрения вируса генитальных кондилом (образований, которые постепенно разрастаются), а, например, на шейке матки — к развитию диспластических процессов различной степени тяжести (дисплазия шейки матки).

В случае ВПЧ высокого онкогенного риска определённые гены в вирусной ДНК кодируют синтез специфических белков-онкопротеинов (Е6 и Е7), которые подавляют противораковую защиту клеток. Под действием онкопротеинов нарушается стабильность генома клеток, стимулируется их размножение и снижается способность к дифференцировке — всё это со временем может привести к онкопатологии. [12]

Формирование новых полноценных вирусных частиц, способных инфицировать другого человека, происходит уже не в базальном, а в самых поверхностных слоях поражённого эпителия. Возбудитель может содержаться в слущивающихся отмирающих клетках, которые отделаются слизистой оболочкой. Таким образом они переходят к новому хозяину при тесном (сексуальном или бытовом) контакте.

Классификация и стадии развития папилломавирусной инфекции

По способности индуцировать развитие злокачественных новообразований ВПЧ подразделяют на четыре группы: [8]

  • неонкогенные штаммы ВПЧ (типы 1-5);
  • ВПЧ низкого онкогенного риска (типы 6, 11, 40, 42-44, 54, 61, 70, 72, 81);
  • ВПЧ среднего онкогенного риска (типы 26, 31, 33, 35, 51-53, 58, 66);
  • ВПЧ высокого онкогенного риска (типы 16, 18, 39, 45, 56, 59, 68, 73, 82).
Читайте также:
Какая нормальная температура у ребенка?

Максимально опасными считаются 16-й и 18-й типы: на их долю приходится до 70% случаев рака шейки матки. [7] [8]

Клинические формы папилломавирусной инфекции: [5]

  • латентная — скрытая форма, не имеющая клинических и морфологических признаков, но обнаруживаемая иммунохимическими и молекулярно-биологическими методами;
  • субклиническая — возникает у лиц с нормальным иммунитетом, определяется только специальными диагностическими методами (пробы с растворами-индикаторами, гистологические и цитологические исследования);
  • манифестная — появляется у лиц с временным или стойким снижением иммунитета, в случае генитальной папилломавирусной инфекции характеризуется появлением кондилом.

Латентная инфекция может переходить в субклиническую и манифестную форму в случае возникновения предрасполагающих условий (факторов риска), но чаще всего она протекает бессимптомно, не манифестируя.

Клинические проявления папилломавирусной инфекции:

  • кожные поражения: подошвенные, плоские и обычные (вульгарные) бородавки, бородавчатая эпидермодисплазия, бородавки Бютчера и небородавчатые поражения кожи;
  • поражения слизистых оболочек гениталий: кондиломы, некондиломатозные поражения, карциномы;
  • поражения слизистых вне гениталий: папилломатоз гортани, карциномы шеи, языка и другое.

Разновидности поражений:

  • экзофитные — видимые разрастания в виде папиллом и бородавок;
  • эндофитные — образования, располагающиеся в толще ткани, которые не видны невооружённым глазом.

Осложнения папилломавирусной инфекции

Основными наиболее опасными осложнениями папилломавирусной инфекции являются злокачественные новообразования. Но возможны и другие серьёзные последствия:

  •  Рак шейки матки. Связь этого заболевания с ВПЧ максимально доказана и изучена. [6][7][9] С инфицированностью 16-м типом вируса обычно связано развитие плоскоклеточной карциномы. 18-й тип чаще провоцирует аденокарциному — железистый рак, который поражает не многослойный плоский, а железистый эпителий слизистой оболочки. Такое заболевание является наиболее агрессивной формой онкологии. Рак шейки матки по распространённости находится на четвёртом месте в мире среди злокачественных новообразований у женщин, но он практически не развивается у пациенток, не инфицированных ВПЧ.

  • Злокачественные новообразования заднего прохода, вульвы, полового члена и ротоглотки. Повышение риска их развития также связывают с высокоонкогенными штаммами ВПЧ. [6]
  • Остроконечные кондиломы на гениталиях, папилломатоз верхних дыхательных путей (рецидивирующий респираторный папилломатоз, веррукозный ларингит). Причиной возникновения могут стать 6-й и 11-й типы вируса, несмотря на свой низкий онкогенный риск. В случае папилломатоза есть вероятность полной потери голоса, обструкции (перекрытия) гортани с развитием асфиксии. Это довольно редкое заболевание может возникать у детей, рождённых женщинами с папилломавирусной инфекцией. По разным данным, заражение может происходить как во время родов, так и внутриутробно. Как правило, респираторный папилломатоз начинает проявляться в детском и подростковом возрасте, он склонен к неоднократным рецидивам после удаления множественных папиллом, перекрывающих дыхательные пути.
  • Гнойно-септические осложнения. Папилломатозные разрастания на слизистых оболочках очень ранимы, легко травмируются, и через участки мокнутия, расчёсов и потёртостей может проникать вторичная инфекция, которая в свою очередь и вызывает нагноение.

Диагностика папилломавирусной инфекции

Основные цели диагностических мероприятий: [3]

  • ранняя диагностика папилломавирусной инфекции для динамического наблюдения и лечения;
  • своевременное обнаружение и лечение предраковых изменений, что позволяет на 80% предотвратить развитие злокачественных новообразований;
  • выявление онкологических новообразований на ранних стадиях, что в большинстве случаев даёт хороший прогноз эффективного излечения;
  • решение вопроса о целесообразности вакцинации.

Для выявления папилломавирусной инфекции на сегодняшний день существует целый комплекс диагностических процедур:

  • Гинекологический осмотр в зеркалах — позволяет увидеть папилломатозные разрастания (аногенитальные кондиломы) и другие изменения.
  • Классический тест Папаниколау (мазки с поверхности шейки матки и стенок влагалища для цитологического исследования) — обнаруживает ранние признаки дисплазии и злокачественного перерождения.

  • Пробы с уксусной кислотой и раствором Люголя — выявляют участки поражения слизистой шейки матки.
  • Кольпоскопия, в том числе с биопсией подозрительных участков и их гистологическим исследованием, — определяет характер имеющегося новообразования.

  • Иммунофлюоресцентный анализ (ИФА) обнаруживает в цервикальном соскобе онкопротеины (Е7 и Е6). Этот метод достаточно новый, с его помощью можно различить носительство ВПЧ и первые признаки злокачественного перерождения в клетках, [12] оценить агрессивность данного процесса, сделать предположения относительно прогноза заболевания.
  • Полимеразная цепная реакция (ПЦР) находит вирусную ДНК в биологическом материале (соскоб со слизистой), определяет тип ВПЧ, степень его онкогенности, а также количество вирусных частиц, что косвенно позволяет судить о характере течения папилломавирусной инфекции у данного пациента, возможности спонтанного излечения или высокого риска прогрессирования. Обнаружение ВПЧ с помощью этого возможно даже при латентном течении болезни, когда цитологические и гистологические методы не эффективны.

Целесообразно дополнительное обследование пациента на наличие других инфекций, передающихся половым путём, так как папилломавирус в 90% случаев с ними сочетается, и это может осложнять течение заболевания.

Лечение папилломавирусной инфекции

Лечение папилломавирусной инфекции должно быть комплексным и включать следующие составляющие: [3] [5]

  • деструкцию (удаление) видимых проявлений (аногенитальных кондилом и др.);
  • иммуномодулирующую терапию;
  • противовирусную терапию;
  • лечение сопутствующих инфекций, передающихся половым путём.

Деструктивные методы делятся на две основные группы:

  • химические — с применением трихлоруксусной кислоты, а также таких препаратов, как “Солкодерм”, “Колломак”, “Ферезол” и др.;
  • физические — хирургическое удаление, электрокоагуляция, криодеструкция, радиоволновая и плазменная коагуляция, лазеротерапия.

Лечение сопутствующих половых инфекций проводят до начала деструктивной терапии на фоне адекватной иммунокоррекции.

Удаление видимых проявлений папилломавирусной инфекции должно сочетаться с противовирусной терапией — как с общей, так и с применением препаратов местного действия после удаления кондилом.

Следует помнить, что успешно проведённое лечение не исключает развитие рецидивов в дальнейшем, особенно у пациентов с нарушениями иммунитета. Поэтому за ними устанавливается динамическое наблюдение в течение как минимум 1-2 лет.

Прогноз. Профилактика

В 90% случаев здоровая иммунная система человека справляется с папилломавирусной инфекцией самостоятельно за период от полугода до двух лет с момента инфицирования, после чего происходит полное выздоровление с исчезновением вируса из организма. При этом не формируется напряжённого пожизненного иммунитета, то есть человек может заразиться повторно.

В других случаях, при наличии предрасполагающих факторов, заболевание приобретает хроническую форму, склонную к длительному скрытому течению с периодическими рецидивами и возможным развитием тяжёлых осложнений.

От момента попадания вируса в организм до развития предраковых состояний и тем более возникновения рака может пройти достаточно много времени, иногда десятки лет. Поэтому регулярные профилактические обследования, своевременное выявление и лечение предраковых состояний — вполне реальный и эффективный способ избежать самого неблагоприятного варианта развития событий. [13] С этой целью Всемирная организация здравоохранения рекомендует всем женщинам старше 30 лет при первичном скрининге проходить не только “рутинное” цитологическое исследование, но и делать тест на наличие ВПЧ. [10]

Регулярное посещение гинеколога (при отсутствии каких-либо жалоб — раз в год) с проведением теста Папаниколау позволяет своевременно обнаружить начальные признаки дисплазии и предпринять все необходимые меры для предотвращения прогрессирования процесса и его перехода в онкологическое заболевание.

Читайте также:
Помогите вылечить депрессию

Использование методов барьерной контрацепции хоть и не полностью защищает от инфицирования, но несколько снижает его вероятность.

Главным методом первичной профилактики папилломавирусной инфекции считается вакцинация. [11] Современные вакцины разработаны с целью защиты от наиболее опасных, высокоонкогенных штаммов ВПЧ, ответственных за 70-80% случаев развития рака шейки матки. Стандартный курс, состоящий из трёх прививок, даёт вполне надёжную защиту.

Целесообразно вакцинировать детей (девочек, а для сдерживания распространения инфекции и мальчиков) с 9-10 до 17 лет, а также молодых женщин (18-25 лет) до вступления в половую жизнь, так как вакцина предотвращает заражение, но не является средством лечения уже развившейся инфекции. Если пациентка уже живёт половой жизнью, то перед вакцинацией ей необходимо пройти исследование на наличие папилломавирусной инфекции. Однако даже при выявлении одного из штаммов, входящих в состав вакцины, проводить вакцинирование всё равно можно, так как это не является противопоказанием.

Виды лечебного голодания и его этапы

Настоящее исследование было посвящено анализу существующих в науке подходов, схожих с разгрузочно-диетической терапией (РДТ), для того, чтобы уяснить природу этого понятия.

Понятие разгрузочно-диетическая терапия было введено в науку доктором медицинских наук, профессором Ю.С. Николаевым. Принципиальное отличие этого процесса от процесса лечебно-профилактического голодания всевозможных видов состоит в том, что РДТ включает в себя два периода: период так называемого «классического голодания» (голодание на воде, с некоторыми особенностями) и восстановительный период на растительной и кисломолочной диете (он примерно равен периоду голодания). Остальные авторы различных методик лечебно-профи-лактического голодания говорят только о голодании отдельно, либо о голодании и выходе из него как о двух отдельных процессах. Поэтому для того, чтобы уяснить отличие РДТ от других предлагаемых методик сначала рассмотрим различные существующие виды лечебно-профилактического голодания и их принципиальное отличие от первой части метода РДТ, предложенного Ю.С. Николаевым. Это поможет составить наиболее емкое и четкое представление о методике РДТ, исследуемой в нашей работе.

Разгрузочно-диетическая терапия делится на два этапа: собственно лечебно-профилактическое голодание и период восстановления на растительно-молочной диете после него. Методика голодания, разработанная Ю.С. Николаевым, является классической методикой проведения голодания, включающей некоторые особенности. Основа лечебной практики – голодание средних сроков – до 20-21 дня, реже более длительного срока.

Во время таких голоданий пациент находится под постоянным наблюдением врачей и в кругу единомышленников.

Голодание сопровождается проведением ряда дополнительных процедур, которые усиливают лечебный эффект голодания. Это ежедневные клизмы, регулярные прогулки на свежем воздухе не менее нескольких часов в день, употребление отвара шиповника во время голодания, изредка, в особо тяжелых ситуациях, даже боржоми, физиопроцедуры, массаж и самомассаж, водные процедуры, дыхательные упражнения во время прогулок, проговаривание различных установок здорового образа пациента.

Для того, чтобы понять отличие первого этапа РДТ от других видов лечебно-профилактического голодания необходимо вкратце рассмотреть остальные существующие методики голодания.

Стандартная методика водного голодания, или так называемое классическое голодание. При водном голодании не употребляется никакой пищи. Ограничения в потреблении воды нет. Нельзя курить, использовать жевательную резинку, принимать медикаменты, противозачаточные средства, пить соки.

Во время такого голодания рекомендуются посильные физические нагрузки на свежем воздухе, водные процедуры, массаж. Продолжительность такого голодания может быть от 1 суток до 30-40 и более, в зависимости от целей голодания. В домашних условиях не рекомендуется голодать более 7-10 дней. Такие голодания достаточно безопасны для исполнителя и не вызывают осложнений даже при неправильном выходе. В клиниках и санаториях чаще всего используется голодание сроком до 21 дня.

Основное отличие голодания, предлагаемого Ю.С. Николаевым от «классического» или стандартного водного голодания в том, что по методике РДТ разрешается употребление отвара шиповника, изредка боржоми; также есть отличия в рекомендуемых процедурах (напр., по методике Ю.С. Николаева показаны ежедневные клизмы, дыхательные упражнения и т.д.).

Сухое голодание.Сухое голодание можно разделить в свою очередь на так называемое полное сухое голодание и частичное сухое голодание.Полное сухое голодание – это полное исключение потребления пищи и воды, как в виде питья, так и клизм и других водных процедур. Продолжительность такого голода редко превышает 3-4 суток. Частичное сухое голодание предусматривает контакт с водой, возможность приема душа, ванной и т.д. При «частичном сухом голодании» невозможно лишь употребление воды внутрь.

Из краткого описания «сухого голодания» видно, что его основное отличие от методики РДТ – это полное отсутствие питьевого режима; также оно отличается отсутствием некоторых процедур (напр., клизм) и краткостью своих сроков.

Уриновое голодание по В.А. Ерофееву. Голодание на урине показало свою эффективность при лечении ряда заболеваний. С утра первого дня голодания принимают среднюю порцию урины, запивая чистой водой. Далее, выпивается вся суточная урина, исключая последнюю порцию перед сном. Любая пища полностью исключается. Прием воды не ограничен. Срок такого голодания редко превышает 4-7 суток. Рекомендовано перед голоданием провести полное очищение организма.

Основное отличие методики уринового голодания по Ерофееву от РДТ: употребление в период голодания пациентом собственной урины. Также отличительными признаками являются: рекомендации а) очистки организма перед уриновым голоданием и б) его желательная краткосрочность.

Смешанное голодание (уриновое и классическое водное). Методика исполнения достаточно проста: во время обычного полного голодания (так называемого водного или классического) кроме воды выпивают дневную порцию урины до 200 грамм в день. Продолжительность такого голодания различна в зависимости от целей. Выпиваемая во время классического голодания урина, помогает быстрее очистить кишечник, обладает стимулирующим действием, подпитывает организм микроэлементами.

Основное отличие смешанного голодания от методики РДТ Ю.С. Николаева: употребление, помимо воды дневной порции урины. Основным же отличием смешанного голодания от уринового голодания по В.А. Ерофееву является его ограничение в количестве употребляемой урины и его неограниченные сроки.

Комбинированным называется голодание, во время которого используется сухое и водное голодание. Комбинированное голодание» используется для более эффективного воздействия на организм. Обычно первые два-три дня проводится сухое голодание, а затем происходит переход на водное голодание. При таком способе первый ацидотический криз (понятие криза будет раскрыто ниже) наступает быстрее, и вход в голодание протекает более легко. Это связано с тем, что в первые дни голодания идет активное расщепление жиров с достаточным выделением собственной воды и жажда в это время не ощущается. Иногда во время длительных голоданий на воде используются так называемые сухие дни (это также относится к виду комбинированной голодовки).

Читайте также:
Как можно укрепить десны в домашних условиях

Таким образом, основным отличием комбинированного голодания от первого этапа метода РДТ является использование так называемых сухих дней в период комбинированного голодания (в то время как в период голодания по Ю.С. Николаеву предусмотрен постоянный питьевой режим).

Голодание по А.А. Суворину. Суворин стоял у истоков метода лечебно-профилактического голодания в России.

Суворин считал, что нужно обязательно голодать до полного очищения языка. Продолжительность такого голодания должна быть не менее 40 дней. А если организм имеет очень сильное загрязнение, то продолжительность голодания может быть и большей. Во время голодания разрешено пить только воду, а так же рекомендуется использовать клизмы. Таким образом, голодание по Суворину – это методика водного голодания длительных сроков, во время которого организм должен достигнуть полного физиологического самоочищения [3].

Основные отличия методики Суворина от методики РДТ Николаева:

А. Отличия питьевого режима в период РДТ от питьевого режима в период классического или так называемого водного голодания, предлагаемого А.А. Сувориным.

Б. Наличие большего объема сопровождающих голодание процедур по методике РДТ (водные, физиопроцедуры, дыхательные методики и т.д.).

В. Сроки голодания. По методике Суворина голодание должно быть «завершенным» (объяснение этого термина будет дано ниже) и его проведение возможно заочно (Суворин проводил работу с большинством пациентов заочно, по переписке). Ю.С. Николаев предлагает, в основном, сроки голодания от 20 до 30 дней и рекомендует проводить их стационарно, под наблюдением врачей-специалистов.

7. Голодание по Брэггу. Поль Брэгг известный пропагандист метода лечебного голодания. По его книгам голодали и голодают десятки тысяч людей. В своей основе голодание по Брэггу – это классическая методика водного голодания с достаточным количеством принимаемой воды. Поль Брэгг рекомендует постепенное освоение методики голодания, начиная с однодневных и с постепенным увеличением количества дней голодания. В дальнейшем отдается предпочтение голоданиям продолжительностью 7-10 дней, которые можно проводить самостоятельно.

Голодание по Шелтону. Голодание по Г. Шелтону – это классическая методика полного голодания на воде. Особенности: подготовка к голоданию минимальная и заключается в основном в психологической готовности провести его. Шелтон против использования слабительного и клизм во время голодания. Питьевой режим не ограничен, но автор против чрезмерного употребления жидкости. Нормальная потребность в воде должна удовлетворяться самой чистой водой, какую только можно достать. Минеральные воды и вода с плохим вкусом не рекомендуются. Мягкая весенняя вода, дождевая, дистиллированная, отфильтрованная или любая, не содержащая примесей, приемлема.

Двигательный режим ограничен. Герберт Шелтон считает, что организм должен отдыхать во время голодания и чрезмерные физические нагрузки только истощают его силы, которые необходимы для эффективного протекания восстановительных процессов.

Методика Г.А. Войтовича предусматривает несколько (обычно три), следующих друг за другом циклов (фракций) водного или комбинированного голодания. Первое продолжительностью 17-20 дней, второе 17-20 дней и третье – от 17 до появления признаков физиологического окончания голода. Между этими голодания проводится восстановительное питание по специальной методике сроком равным самому голоданию (Войтович, 1990, http://golodanie-da.narod.ru/interest.htm).

Таким образом, в нашем исследовании мы провели подробный сравнительный анализ методики РДТ со всеми существующими на сегодняшний день методиками лечебно-профилактическо-го голодания. Это было сделано для того, чтобы четко определить конкретные отличия методики РДТ и обособить ее. Для удобства в нашем исследовании отличия различных методик сведены в единую таблицу.

Нельзя смешивать методику РДТ с обычным традиционным голоданием длительных периодов. Разгручно-диетическая терапия включает в себя также восстановительный период выхода из голодания на молочно-растительной диете.

«В организме присутствует кис-лотно-щелочной баланс. После того как человек полностью прекратил питаться в его организме начинается расщепление питательных веществ и тканей. В результате накопления продуктов распада питательных веществ и тканей кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону закисления (ацидоз). В кислой среде активизируются фагоциты и некоторые энзимы, функция которых сводится к разрушению ослабленной собственной ткани и всего чужеродного в организме. Пик нарастающего ацидоза приходится на шестые-десятые сутки. В это время наступает кризис, после которого возвращается хорошее самочувствие. Головные боли, слабость уходят. Налет на языке становиться меньше, сильный запах изо рта ослабевает» [5].

Наше исследование позволяет сделать следующие выводы:

  1. Сравнение со всеми существующими методиками подобной направленности выявило, что, безусловно, РДТ имеет свои кардинальные отличия.
  2. Новые научные данные позволили значительно расширить сроки проведения РДТ и изменить определение понятия разгрузочно-диетической терапии.

Виды лечебного голодания и его этапы

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Выбор вида РТД и длительности голодания – очень важный момент, который зависит от многих факторов. При этом диагноз хоть и считается решающим фактором в назначении лечения, на самом деле является лишь отправной точкой, ведь организм каждого человека имеет свои особенности и то, что помогает одному пациенту, может негативно сказаться на состоянии другого. То есть речь идет об индивидуальном подходе, когда учитывается не только сама болезнь, но и готовность пациента к длительному голоданию, сопутствующие заболевания, общее состояние организма.

Вне зависимости от вида голодания каждый его курс должен проводиться в 3 этапа. Рассмотрим основные этапы лечебного голодания:

  • 1 этап – подготовка к голоданию. Подготовительный период подразумевает: объяснение методики, осознание необходимости голодания, обучение, непосредственная подготовка организма (психологическая помощь, очистительные процедуры, диета).
  • 2 этап – разгрузочный период. Это и есть тот промежуток времени, когда человеку придется отказываться от пищи (а возможно и воды), период, в течение которого происходит смена форм питания. Иными словами, именно в этом временном промежутке осуществляется переход с внешнего (экзогенное) на внутреннее (экндогенное) питание, перестройка различных систем организма и подготовка к самоисцелению. Внутри него можно выделить период борьбы с голодом (стадия нарастающего пищевого возбуждения), период нарастающего кетоацидоза и ацидотический криз, который символизирует начало стадии компенсированного кетоацидоза. Длительность каждой отдельно взятой стадии будет отличаться при различных подходах к лечению голодом. Так, при сухом голодании все 3 стадии сменяют друг друга в течение 1-3 суток, а при влажном 3 дня требуется лишь на то, чтобы аппетит пошел на убыль.
Читайте также:
Дефект межпредсердной перегородки вторичный

Уже на этом этапе происходит восстановление отдельных нарушенных функций, улучшение самочувствия, но голодание продолжается до намеченного врачом срока.

  • 3 этап – восстановительный период. Дебютирует окончанием голодания и постепенным переходом к нормальному питанию. Медики считают этот период самым ответственным, ведь по своей сути это закрепление полученного результата и предупреждение возможных осложнений.

В рамках РТД медики рассматривают следующие виды лечебного голодания:

  • Полное голодание, оно же влажное. Оно подразумевает отказ от еды, но при этом количество выпиваемой воды остается прежним, может быть увеличенным или уменьшенным по определенным показаниям. Длительность влажного голодания не имеет четко очерченных границ и устанавливается врачом с упором на рекомендуемые сроки для каждого заболевания, особенности организма конкретного пациента, его психологическую готовность и непосредственно на личный опыт врача.

В большинстве случаев влажное лечебное голодание охватывает период от 1 до 21 дня. Но при необходимости срок может быть увеличен до 30 и более дней. При большой продолжительности периода голодания его можно проводить курсами, при этом длительность одного курса и интервала между ними устанавливается индивидуально.

Наступление ацидотического криза при влажном варианте лечебного голодания можно ожидать спустя 4-9 суток от начала лечения, после чего наступает заметное облегчение симптомов.

  • Абсолютное, оно же сухое голодание. Оно предусматривает полный отказ от приема пищи и употребления воды. Рекомендованный срок такого голодания – 1-3 дня, далее наступает дегидратация организма, что особенно опасно, если человек голодает в домашних условиях.

Абсолютное голодание может быть «мягким» и «жестким». При «мягком» голодании исключаено проглатывание воды, но полоскание рта и различные водные процедуры разрешены. При «жестком» голодании недопустим любой контакт с водой, включая очистительные клизмы, умывание и другие гигиенические процедуры.

Ацидотический криз при сухом варианте лечебного голодания наступает на 2-3 сутки. При жестком голодании его появления можно ждать уже к концу первого дня.

  • Комбинированное голодание. В этом случае имеет место последовательное применение методик сухого и влажного голодания. Сначала пациент включается в сухое голодание, а затем сразу же без интервала переходит на влажное, по своей продолжительности значительно превышающее сухое. При этом в первые несколько дней влажного голодания количество выпиваемой воды ограничивается (не более 10-12% от общей массы тела). Далее пациент может пить воду в тех количествах, которые необходимы его организму, опираясь на ощущение жажды.

Это оптимальный вариант, позволяющий снизить продолжительность лечебного голодания за счет ускорения перехода на эндогенное питание, на что указывает быстрое наступление ацидотического криза. Но, как и абсолютное голодание, комбинированный вариант РТД имеет больше противопоказаний. В частности его применение ограничено при повышенной свертываемости крови, гипертонии и некоторых других заболеваниях.

  • Ступенчатое голодание. Проводится обычно на основе влажного голодания, напоминая курсовое голодание. Особенностью ступенчатого варианта РТД является то, что оно проводится в несколько этапов (ступеней, их обычно 3-4), при этом разгрузочный период каждой ступени ограничивается появлением первых симптомов ацидотического криза, т.е. еще до полного перехода на внутреннее питание. Как обычно, за разгрузочным периодом следует восстановительный, но по своей продолжительности он в 2 раза короче разгрузочного.

Такое голодание может быть назначено пациентам, которые плохо переносят длительный отказ от пищи. Эта методика также показана пациентам с ожирением, которое может выступать как основным заболеванием, так и сопутствующей патологией.

Ступенчатый вариант голодания можно применять и в отношении абсолютного отказа от пищи и еды. Он подходит в тех случаях, когда кратковременный курс сухого голодания предположительно не даст ожидаемого результата, но повышение его продолжительности может негативно сказаться на состоянии больного.

  • Фракционное голодание. Особая методика полного голодания, рассчитанная на период в 6 месяцев. Разгрузочный период такого голодания составляет порядка 2 недель, после чего начинается 30-34-дневный восстановительный период. Назначается обычно 3 таких курса, при этом интервал между разгрузочными периодами должен составлять 62 дня (например, 34 дня восстановительного периода и 28 дней отдыха).

Проводится фракционное голодание на основе влажного, поэтому ацидотический криз ожидается в те же сроки.

Мы рассмотрели те варианты лечебного голодания, которые на сегодняшний день рассматриваются в рамках разгрузочно-диетической терапии. Но существуют также методики неполного голодания, когда человек отказывается от пищи, но в качестве жидкости может употреблять отвары и настои трав, соки, настои на зернах риса и пшеницы, процеженные овощные бульоны и т.д.

Подготовка к лечебному голоданию

Многие люди не понимают разницы между обычным голодом (вынужденным или запланированным) и лечебным голоданием. Одни рассматривают и то, и другое как насилие над организмом. Другие готовы бездумно проводить над собой любые эксперименты, лишь бы добиться своей цели. И наконец, есть те, кто соглашается на голодание лишь для улучшения своего здоровья, подходя к этому вопросу обдуманно, согласуя методики и риски с лечащим врачом, следуя его рекомендациям.

Нужно сказать, что последняя категория людей очень немногочисленна. А причина – все то же непонимание разницы между методиками и процедурами. А разницу можно заметить уже на подготовительном этапе.

Подготовка к лечебному голоданию – это четко разработанная схема различных воздействий на человека, помогающих успешно пережить положенное время отказа от пищи и повышающих терапевтический эффект выбранной методики лечения. Да, лечебное голодание нужно рассматривать как один из методов лечения, который обычно применяется в комплексе с другими лечебными методиками и процедурами. Но таковым оно будет лишь тогда, когда пациент сам осознает необходимость такого лечения, т.е. самостоятельно примет решение о начале голодания и будет к этому готов.

Помочь пациенту осознать всю пользу и необходимость временного отказа от пищи является задачей лечащего врача. Если человек морально или физически не готов к этому, лечение не будет иметь успеха, ведь на самом деле лечебное голодание требует определенных волевых усилий, готовности перетерпеть мучительный голод первых 3 дней, когда все мысли сходятся к тому, чтобы поесть, а также ацидоз – серьезное испытание организма на прочность. Со всеми этими моментами и трудностями врач должен ознакомить пациента еще до начала лечения.

Обычно врачи настаивают на том, что лечебное голодание должно проводиться в условиях стационара, где возможен медицинский контроль за состоянием пациента, мониторинг работы органов и систем. Но подготовку к процедуре нужно начинать еще до помещения человека в стационар или санаторий. Назначение лечебного голодания врачом поликлиники или больницы основывается на показаниях к его проведению, т.е. на диагнозе пациента.

Читайте также:
Карциноид - Лечение

Но у данной методики имеется также масса противопоказаний (о них мы поговорим позже), которые просто нельзя не учитывать. А для этого придется пройти дополнительную диагностику для уточнения наличия сопутствующих заболеваний. При необходимости лечащий врач назначит консультации узких специалистов: гинеколога для женщин, уролога, офтальмолога, стоматолога и других врачей, что очень важно с точки зрения профилактики возможных осложнений.

Так, консультация стоматолога с последующим лечением зубов (при необходимости) важна с точки зрения того, что инфекционные поражения зубов и десен могут обостриться во время голодания, к тому же в условиях перестройки и ослабления работы иммунной системы патогены могут легко проникнуть внутрь организма, провоцируя различные осложнения. Если у человека имеются коронки или протезы зубов, стоматолог расскажет о методах массажа десен и некоторых других процедурах, которые нужно будет проводить параллельно с лечебным голоданием.

При наличии абсолютных противопоказаний от голодания придется отказаться. Если же имеются относительные противопоказания, процедуру придется либо отложить на некоторое время до стабилизации состояния больного (возможно, придется пройти курс медикаментозной и/или физиотерапии), либо врач должен будет внести определенные коррективы в намеченный план лечения.

Кстати, план лечения также оговаривается с пациентом, исходя из его готовности к длительному голоданию (если такое необходимо) и состояния. Если человек чувствует, что не сможет долго обходиться без еды, не готов перетерпеть симптомы ацидотического криза, наступающего обычно на 4-7 сутки, ему может быть назначено ступенчатое лечение. В большинстве случаев врачи практикуют влажное голодание, и лишь при необходимости сухое, склоняясь к краткосрочному курсу в 1-3 дня, который по интенсивности своего действия равен 7-9-дневному влажному голоданию.

При саркаидозе легких и некоторых иных патологиях практикуют также фракционное голодание, которое проводится в 3 и более этапов. Но в любом случае решение о методике голодания должно приниматься совместно врачом и пациентом, а вот длительность курса устанавливает врач самостоятельно (в индивидуальном порядке).

Важным моментом подготовки к лечебному голоданию является разъяснение пациенту поведения во время процедуры (соблюдение предписанного режима, недопустимость курения и употребления алкоголя) и предложение методов, помогающих не сорваться на начальном этапе разгрузочного периода (пищевое поведение родственников и самого пациента). Все это условия эффективного и безопасного лечения, ведь те же самые вредные привычки могут привести к трагическим последствиям.

Особое внимание уделяется психологическому настрою пациента как на само лечебное голодание, так и на активное содействие врачу. При негативном настрое на результат пациент просто не выдержит голодания и откажется от него при первых же неприятных симптомах, сославшись на ухудшение своего состояния. Таких людей очень трудно, а зачастую и невозможно переубедить, что ухудшение самочувствия – физиологически обусловленный и предусмотренный врачами момент, после которого обязательно наступает улучшение, тем более что в условиях стационара пациент постоянно находится под контролем медперсонала.

Некоторые пациенты, особенно те, чьи заболевания имеют в своей основе нервно-психический фактор, соглашаются с необходимостью голодания, но впоследствии склонны не выполнять поставленные требования, могут срываться на разных этапах голодания, проявлять психопатические симптомы, сталкиваясь с трудностями. К таким больным нужен особый подход с привлечением психолога или психиатра (применяются различные методы психотерапии, аутогенные тренировки).

В санаториях и специализированных клиниках на подготовительном этапе принято учить пациента приемам самомассажа определенных участков тела (в зависимости от диагноза), воздействия на биологически активные точки, полному дыханию, а при необходимости и статическим физическим упражнениям (активные движения во время лечебного голодания должны быть ограничены). Возможности двигательной активности пациента рассматриваются врачом индивидуально с учетом диагноза.

Особое внимание уделяется разъяснению методик проведения очистительных процедур (обычно речь идет об очистительных клизмах). Правда, во время нахождения в стационаре, очищение кишечника пациентам проводит медперсонал, но пациент должен знать, что от него требуется и как правильно проводить процедуру, что может окажется полезным в подготовительном периоде, а иногда и по окончании голодания.

Положительное воздействие как на сам настрой пациента, так и на результат лечения оказывает знакомство больного с людьми, которые смогли справиться со своей болезнью или облегчить ее симптомы благодаря лечебному голоданию. Как впервые дни, так и в последующий период очень важна доброжелательная позитивная обстановка в палате, где находятся пациенты, проходящие курс лечебного голодания.

Что касается питания и необходимости очистительных процедур накануне голодания, то различные методики могут выдвигать к ним свои требования. Таким образом, этот аспект подготовительного этапа лечебного голодания целесообразнее рассматривать применительно к конкретным методикам.

[1], [2], [3], [4], [5]

Виды лечебного голодания и его этапы

2.2. Голодание и его переносимость

Отсутствие пищи вызывает голодание. Во время голодания осуществляется внутреннее питание организма за счет самопереваривания собственных тканей (аутолиза).

Медицина условно различает четыре типа голодания:

  • абсолютное – при отсутствии всякой пищи и воды;
  • полное – при отсутствии всякой пищи, но при наличии воды;
  • неполное – при употреблении пищи в ограниченном количестве, недостаточном для восполнения энергопотерь;
  • частичное – когда при достаточном количестве питания человек недополучает с пищей одно или несколько необходимых организму веществ (витаминов, белков и т. д.).

В результате голодания у человека возникают глубокие и порой необратимые нарушения в организме, которые со временем приводят к тяжелым расстройствам функций многих органов и систем.

Если организм длительно не получает необходимых пищевых веществ, то он, чтобы обеспечить свои энергетические потребности, сначала переходит на эндогенное (за счет внутренних запасов) питание.

При этом происходит перестройка ферментных систем, направленная на возможно более экономное перераспределение и расходование тканевых ресурсов. Поскольку основным источником энергии являются жиры, запасы которых находятся в жировой ткани, вначале утилизируется подкожная жировая клетчатка.

Мобилизация большого количества жира из депо и переход его в кровь влечет за собой липемию – появление в плазме крови мельчайших частиц жира. В результате печень подвергается жировой инфильтрации, а это весьма неблагоприятно сказывается на ее функции.
Когда запасы жира и углеводов истощаются, в качестве энергетического материала организм начинает использовать белки клеток и тканей. И если человек не прекратит голодание, потеря белков может привести к трагическому концу.

Читайте также:
Помогите вылечить депрессию

Голодание неминуемо вызывает и витаминную недостаточность, которая усугубляет нарушения обмена веществ в организме. Естественно, наиболее опасно абсолютное и полное голодание.

Переносимость так называемого «безопасного голодания» колеблется в широких пределах и зависит от возраста человека, его пола, комплекции, индивидуальных особенностей организма и психики на момент голодания.

Максимальные сроки голодания – это тот рубеж, за которым выхода из экстремальной ситуации может уже не быть.

Наиболее опасным является абсолютное голодание. Поэтому необходимо использовать все возможности, чтобы его не допустить.

При полном голодании в благоприятных климатических условиях можно прожить 40–50 суток. В отдельных, наиболее благоприятных условиях человек с крепким здоровьем, как показывает опыт, может продлить этот срок до 60–65 суток.

В начале нашего века группа из 11 человек объявила голодовку в тюрьме ирландского города Коркс. На 20–й день газеты стали утверждать, что узники умирают. Такие сообщения передавались на 30–, 40–, 50–, 60–и 70–й день. На самом деле первый заключенный умер на 74–е сутки, второй – на 88–е, а остальные отказались от голодания на 94–е сутки, постепенно поправились и остались живы. Человек по имени Суччи в период с 1886 по 1904 г. за деньги провел десять экспериментов голодания – от 20 до 45 дней. А некто Марлетти несколько раз провел 50–суточные голодания.

Ввиду того что во время голодания расходуются ткани организма, чем больше вес человека, тем длительнее он может голодать.

119 суток проголодала в Лос–Анджелесе страдавшая ожирением (143 килограмма) Эйлен Джонс. Ежедневно во время голодания она выпивала три литра воды, а дважды в неделю ей делали витаминные инъекции. За это время ее вес уменьшился до 81 килограмма, а самочувствие было прекрасным. В 1973 г. в городе Глазго две женщины, страдающие ожирением, проголодали для нормализации своего веса 236 и 249 дней!

Однако во всех случаях не следует переходить рубеж более 3040 суток. Некоторые специалисты считают, что предельный срок полного голодания для взрослого человека может быть до 60–70 суток. У молодых этот срок меньше. Старые люди могут голодать дольше, чем молодые, в связи с более низким уровнем обмена веществ. Женщины легче переносят голодание, чем мужчины.

При чрезмерно длительных сроках голодания (потеря 45–50 % массы тела) адаптационные механизмы внутреннего питания нарушаются. Подвергаются распаду стабильные белки жизненно важных органов. Трагическая развязка, заканчивающаяся смертью от голода, завершается в течение 2–3 дней. Предвестниками этой конечной стадии являются: нарастание чувства голода, перебои в сердце, нарастание в моче продуктов белкового распада.
Обычно считают, что чем больше запасы жира, тем дольше организм может переносить голодание. Однако при равной упитанности и одинаковых условиях разные люди могут погибать в весьма разные сроки, что связано, по–видимому, с состоянием центральной нервной системы, характером обмена веществ и др.

Следует знать: если вы питаетесь в процессе перехода относительно нормально, то такой режим нужно стараться поддерживать и дальше, прилагая усилия для пополнения в пути запасов продуктов.

Если нет никакой еды, а вы решили дойти до цели, обходясь без пищи и выпивая только воду, то голодать лучше до конца пути.

Опасность представляет неполное голодание, или, точнее, питание от случая к случаю. Например, 2–3 дня голода, потом, когда что–то удается раздобыть, дается нагрузка желудку, потом опять голод. При таком режиме дробного питания у человека быстрее наступает истощение, вплоть до дистрофии, теряются силы. Это объясняется тем, что организм своевременно не переключается на внутреннее питание и глубокие изменения в клетках, их дезориентация могут начаться значительно раньше, чем будут использованы его собственные внутренние запасы.

При полном же голодании, когда организм получает только воду, он приспосабливается на определенный срок к своему внутреннему питанию, то есть питанию своими запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей. Это питание удовлетворяет все потребности организма и является полноценным.

Во всех случаях надо стремиться не допускать голодания или хотя бы не доводить его до предельного рубежа. Необходимо уметь рационально перейти к голоданию в силу необходимости и своевременно, грамотно выйти из него.

У большинства людей существует психологический барьер перед «нулевой диетой», заключающийся в боязни остаться вовсе без питания в малонаселенной или безлюдной местности. Знайте, когда в голове установится стереотип, что от холода и усталости спасает еда, то становишься вечно голодным. И устаешь и мерзнешь от чувства голода, а совсем не от ограниченного питания.

Был проведен эксперимент, в ходе которого разъяснялось, что такое голодание, как с ним справляться и т. п. Согласно результатам психологических и физиологических исследований, проведенных до похода, во время путешествия и после него, объективно засвидетельствовано не только сохранение нормального психологического и физического состояния участников, но даже его улучшение.

Проведенный эксперимент показал, что положительная «психологическая установка» (уяснение людьми безвредности 15–20–суточно–го голодания, отличия полного голодания от хронического недоедания, ознакомление с психофизиологическими механизмами этого процесса) оказала устойчивое положительное воздействие на все функции организма.

Общие итоги экспериментов по программе «Экстремум», проведенных в 1981–1984 гг. в разных видах туризма разными людьми, убедительно свидетельствуют о пригодности этого уникального метода, дающего возможность уверенно ликвидировать аварийные ситуации при отсутствии пищи (при наличии лишь воды) без ущерба для здоровья.
Переход в голодном режиме

Попав в кризисную ситуацию, надо стремиться преодолеть ее и прежде всего суметь избавиться от подавленности, так как в экстремальном режиме, как никогда, необходима только разумная и активная деятельность. От этого зависит жизнь людей.

Добывание пищи требует затрат времени и сил, добытого питания может быть мало, оно может оказаться малосъедобным и вызвать желудочные заболевания и, как следствие, потерю сил. Известны случаи полной дистрофии, несмотря на наличие съедобных растений.
При лечебном дозированном голодании пациенты, не принимая никакой пищи до 20–30 дней и более, выпивая лишь до 2,5 л воды в день, обретали здоровье, бодрость и оптимизм.
Конечно, человек, перенося посильные нагрузки, постепенно физически слабеет, но значительно медленнее, чем при очень малом и недостаточном питании. Кроме того, после восстановления организм не остается ослабленным, а, наоборот, становится более крепким.
Зная это, группа, оставшаяся без продуктов, не должна особенно беспокоиться: имея воду, она сможет благополучно добраться до безопасного места и жилья и через 15, и 20 дней, продолжая переход в условиях вынужденного голодания.

Читайте также:
«Глицин» – эффективный препарат для борьбы с ВСД

Не форсируйте движения, сообразуйтесь с дыханием. Пусть вас не смущает, что идти труднее, чем на сытый желудок (особенно через 3–5 дней после начала голодания). Сил хватит еще надолго. При умеренном темпе движения (около 4 км/ч) и средней нагрузке организм расходует в сутки менее 3–4 тыс. ккал, а теряет в весе в среднем при отсутствии пищи не более 500–800 г. Для человека же с нормальным весом потеря 25 % от общего веса безвредна.

Необходимо отметить, что голод будет терзать вас не более 34 дней, так как после этого организм переходит на питание собственными жировыми запасами. Это так называемое эндогенное питание является достаточно полноценным для обеспечения жизнедеятельности человека. Но временно, чаще по утрам, может появляться чувство слабости. Через неделю в течение одного дня или даже нескольких часов самочувствие значительно улучшается, исчезает чувство физической слабости, появляется бодрость.

Физическая работоспособность во время голодания при условии сохранения активного двигательного режима длительное время может оставаться на исходном уровне. Однако утомление при мышечной работе наступает быстрее, и требуется больший срок для отдыха.
Настраивайте себя на то, что пища появится не скоро. И вам не будет хотеться есть. Старайтесь о еде не думать, относитесь к разговорам о пище равнодушно, отвлеченно, не фиксируйте внимание на этом.

Если в пути, например на привале, встретится много ягод или других съедобных растений, соберите: они могут пригодиться для восстановления. Но не соблазняйтесь съесть хотя бы немного ягод, пока не придете в конечную точку маршрута и не начнете восстановление. Организм, находясь на внутреннем питании, будет дезориентирован, начнется выделение желудочного сока, что может привести к истощению и быстрому упадку сил. Собранные ягоды и плоды для восстановления должны быть неприкосновенными.

Восстановление
Выйдя из опасной зоны и придя в запланированный населенный пункт, ни в коем случае не набрасывайтесь на какую–нибудь еду. Этим можно погубить себя. Восстановление – этап значительно более ответственный и сложный, чем голодание. При нетерпении вы рискуете спровоцировать самые тяжелые последствия.

Итак, если вы не ели 10–15 дней, а пили только воду, то начинайте восстановление со следующих продуктов, которые имелись в запасе и часть которых удалось раздобыть в населенном пункте.

Первый–второй день. Выпивайте небольшими порциями до 1,5 л различных соков, примерно по 200 мл через каждые 2 ч (ягодные, фруктовые, морковный, томатный и т. д.). Если соков нет, то летом можно высасывать ягоды, выплевывая кожуру. При отсутствии соков восстановление можно начать с компотов (только жидкость) или 0,5 л молока, разбавленного теплой водой до 1 л (на второй день молоко пьется уже неразбавленным – до 1 л).

Если нет ни того ни другого, можно растворить пять чайных ложек меда или сгущенного молокав1лтеплой воды.

Эти смеси следует принимать не реже 5–6 раз в день, равномерно распределяя дневную норму.
Второй день. До 1 л молочнокислых продуктов (кефира, ряженки, простокваши), кроме того, добавляется 500 г яблок, 250 г моркови, которые предварительно натираются на терке. Можно выпить натуральный сок. Общее количество жидкости, потребляемое в течение дня, не более 1 л. Всю норму надо равномерно разделить на пять приемов.
Третий день. До 1 л молочнокислых продуктов, 500 г яблок, 500 г моркови, кроме того, в меню добавляют по 200 г винегрета без соли и по 50 г сухарей. Норма распределяется на пять приемов. Вместо овощей можно есть жидкие каши на воде (овсянка, гречка). Но общее количество потребляемой жидкости не должно превышать 1,5 л.

Четвертый день. С четвертого дня переходите на четырехразовое питание. К принимаемой пище каждый раз добавляйте по одной чайной ложке меда (всего 4 ложки).

Пятый день. К существующему меню добавляйте полужидкие каши на молоке (гречка, манка, овсянка) в количестве 200 г и 200 г хлеба.

Постепенно увеличивайте такой рацион, постоянно себя контролируя, чтобы не было тяжести в животе или рези в желудке и все время оставалось желание поесть. Хотя это нелегко, но надо недоедать.

На шестой день добавьте немного каши из гречки, риса, овсянки, пшена или картофельное пюре, кусок черствого хлеба, немного лука, чеснока. Если у тех, кто имеет не совсем здоровый желудок, появились неприятные ощущения или тяжесть в желудке, надо сразу же перевести его на слизистую пищу, а еще лучше начинать с нее сразу, сначала – только отвары, а затем жидкие каши и никаких фруктов и овощей.
На седьмой день можно увеличить рацион до 1,5 л молочнокислых продуктов, до 0,5 кг каш или картофельного пюре, до 200 г сухарей или черствого хлеба и 20–30 г меда.
С первого дня восстановления нет необходимости очищать кишечник, но если на 4–5–й день не появится стул, то необходима очистительная клизма.

С восьмого дня можно отведать 200 г вегетарианского супа.

На девятый день можно съесть еще и 100 г творога со сметаной.
На десятый день в меню добавляются картофельное пюре на молоке с 15–20 г сливочного масла, различные орехи – до 10 штук.

Период восстановления должен быть примерно равен периоду голодания.
Пища не должна содержать соли, которая удерживает воду, иногда вызывает отечность и другие нежелательные явления.

Недели через полторы в рацион вводят свежую рыбу, сваренную без соли, несоленый рыбный бульон, одно яйцо вкрутую.

Для пополнения рациона витаминами меню полезно разнообразить, добавляя в блюда известные съедобные травы и злаки, которые употребляют в сыром и вареном виде.
Приведенная раскладка является примерной, ее можно изменить, исходя из наличия продуктов. При этом следует помнить, что противопоказаны жирные белковые продукты (мясо, тушенка, грибы). Их потребление, особенно в больших количествах, может вызвать серьезные осложнения.

При рекомендованном режиме, соблюдая молочно–растительную диету, вы вполне сохраните свое здоровье и работоспособность.

Здоровое питание

Важно знать

  • диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
  • надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
  • наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
  • помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% – физические нагрузки
  • физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
  • количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
  • питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
  • ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов
Читайте также:
Лизиноприл инструкция по применению

Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

  • капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
  • салат листовой, зелень, шпинат, щавель
  • чай, кофе без сахара и сливок
  • питьевая негазированная вода
  • мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
  • рыба дикая
  • кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

  • молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
  • картофель отварной, желательно сделанный на пару
  • зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
  • цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
  • супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
  • макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
  • хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
  • фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
  • орехи, семечки
  • яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» – лучше не доварить, чем переварить.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

  • масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
  • майонез
  • исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
  • копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
  • консервы мясные, рыбные
  • сахар, мед
  • фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
  • варенье, джемы
  • конфеты, шоколад (если сильно хочется – 14 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
  • пирожные, торты и другие кондитерские изделия
  • печенье, изделия из сдобного теста
  • мороженое
  • сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
  • алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить.

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Как правильно проводить разгрузочные дни

Рассказывает врач-диетолог Екатерина Александровна Бурляева.

Об этом мы поговорили с врачом-диетологом, терапевтом, кандидатом медицинских наук, заведующей консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатериной Александровной Бурляевой.

– Расскажите, пожалуйста, в чем польза разгрузочных дней?

– Разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона, так как он в этот период имеет меньшую энергетическую ценность, чем обычно. А это способствует снижению массы тела. Кроме того, разгрузочные дни, как правило, подразумевают исключение продуктов, повышающих секрецию желудочного сока. В эти дни употребляют более щадящие для желудочно-кишечного тракта блюда.

– Чем могут быть опасны разгрузочные дни? Какие есть противопоказания?

– Опасность может заключаться в неправильном выборе меню. Разгрузочные дни должны подбираться индивидуально для каждого человека – с учетом его состояния, физической активности, наличия хронических заболеваний. Например, дни, в которые исключаются все продукты, остаются только напитки, могут стать причиной обострения язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки. Высокобелковые разгрузочные дни с исключением углеводов противопоказаны людям с заболеваниями почек. Все показатели здоровья человека обязательно должны быть учтены. Оптимизируя питание, врач руководствуется не только показателями длины и массы тела, но и определяет общее состояние человека.

– А есть ли какие-то варианты разгрузочных дней, которые можно проводить при заболеваниях ЖКТ? Или же в этом случае такой режим питания в принципе противопоказан?

– Конечно, есть. Но важно проконсультироваться с врачом. В «ФИЦ питания и биотехнологии» разработаны разгрузочные дни, которые применяются в программах лечения пациентов с заболеваниями ЖКТ.

– Как подобрать для себя подходящий разгрузочный режим? На что ориентироваться?

– Нужно придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов, как правило, это 1:1:3. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от вашей суточной потребности. Для ее определения есть специальные формулы. Свою суточную потребность в энергии и пищевых веществах можно также определить по таблицам, указанным в методических рекомендациях «Нормы физиологических потребностей. ».
В среднем взрослому человеку необходимо 2000–2500 ккал в день. Значит, для женщин разгрузочный день без врачебного контроля должен включать 1500 ккал, для мужчин – 2000 ккал. Это безопасный режим – так вы не навредите себе и при этом сможете увидеть некоторый результат.

– Какой эффект можно получить за один день в таком режиме?

– Как правило, уменьшается масса тела. И снижается аппетит – организм уже привыкает получать меньше. Уменьшается отечность, увеличивается работоспособность, ощущается легкость, в целом человек чувствует себя лучше.

Читайте также:
Лучшие аналоги Арбидол

– С какой периодичностью нужно проводить разгрузочные дни?

– Если говорить о разгрузке, которую проводят, когда человек находится в медицинском учреждении, то 1–2 раза в неделю. В домашних условиях – 1–2 раза в месяц, но здесь главное – не увлекаться. Когда человек видит эффективность таких дней, хочется проводить их снова и снова. Можно незаметно перейти на режим питания, состоящий из одних разгрузочных дней, что вредно. К тому же постоянно его соблюдать не получится, а после возвращения к привычному рациону вернется и вес. В домашних условиях людям с большим избытком массы тела (ожирением второй, третьей степени) лучше не начинать похудение с разгрузочных дней. Сначала нужно грамотно выстроить свой рацион, наладить здоровое питание и запустить процесс снижения веса. И только потом, через какое-то время, можно проводить разгрузочные дни.

– Какие правила нужно соблюдать при проведении разгрузочных дней?

– Есть три основных правила:
1. Не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести к потере мышечной массы. Поэтому, если вы активно тренируетесь, в этот день лучше не заниматься. А если только планируете начать «новую жизнь», то не стоит это делать сразу по всем фронтам – и записываться в спортзал, и начинать бегать, и устраивать разгрузочный день. Нужно выбрать что-то одно.
2. Разгрузочные дни должны обязательно сопровождаться адекватным потреблением жидкости. Общая рекомендация – 1,5–2 литра в сутки. Можно также сделать индивидуальный расчет вместе со специалистом. В большей степени это должна быть вода, но не исключены также некрепкие чай и кофе.
3. Психологический момент: не начинайте разгрузку, если есть подозрение, что вы не сможете довести ее до конца. Например, вечером у вас запланирована встреча с друзьями и вы понимаете, что есть большая вероятность нарушения режима.

© УПРАВЛЕНИЕ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА ПО КРАСНОДАРСКОМУ КРАЮ , 2022

Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт

Разработка и продвижение сайта – FMF

Почтовый адрес:
Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100

Канцелярия +7 (861) 255-11-54
прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
перерыв с 13.00 до 13.48

Лечебное голодание

Содержание:

Существует огромное количество способов общего оздоровления. Однако большинство методик на практике не дают никаких результатов, а некоторые из них даже ухудшают состояние человека. Один из эффективных вариантов – медикаментозная терапия. Конечно, лекарственные препараты в большинстве случаев помогают улучшить самочувствие, вот только не всем они по карману.

Однако есть еще один способ, дающий отличные результаты, при этом не требующий никаких вложений – лечебное голодание. Если правильно подготовиться и соблюдать в процессе рекомендации врачей, можно нормализовать работу всех внутренних органов, головного мозга и даже омолодиться. Но обо всем подробнее.

Что такое лечебное голодание?

Лечебное голодание – простой, но эффективный способ очищения организма путем полного отказа от продуктов питания, а иногда и воды, в течение определенного промежутка времени. В зависимости от схемы, люди могут проходить «лечение» от 1 дня до 9 недель.

В этом случае каждая из предлагаемых методик голодания предусматривает некоторые особенности. Например, при одной из них допускается употребление не только простой воды, но и чаев, натуральных соков, травяных настоев и даже меда. Некоторые из программ же требуют полного отказа от любого питья.

Основная цель лечебного голодания, по всем правилам проведенного в домашних условиях – организация отдыха для желудочно-кишечного тракта с последующим запуском самоочищения. В результате в процессе участвуют все внутренние органы и системы, постепенно обновляясь.

Во время такой своеобразной диеты с целебным наклоном человеку необходимо придерживаться здорового образа жизни, например, отказаться от курения или алкоголя, а также перейти к правильному питанию.

Действие лечебного голодания на организм

Лечение посредством кратковременного или продолжительного голодания активно изучается специалистами. В зависимости от сроков проведения терапии, в организме наблюдаются определенные изменения:

  • 1-2 дня. Наступает период пищевого возбуждения и апоптоза. Организм всеми силами старается найти источники энергии, поглощая все вокруг. Происходит расщепление не только жировой, но и соединительной, мышечной ткани. Из кишечника выходят все вредные и ненужные вещества.
  • 3-4 дня. Нарастание ацидоза. Ткани расщепляются с удвоенной силой. Запускается процесс аутолиза – происходит ликвидация болезнетворных бактерий, раковых клеток, свободных радикалов, а также выходит застоявшаяся жидкость. На данном этапе следует быть максимально осторожным, так как возможен гомотоксикоз, предполагающий повышение в крови концентрации вредных продуктов распада. На данном временном промежутке важно действовать мягко, не шокируя организм, иначе есть вероятность попасть в больницу (это касается людей, который отказываются не только от еды, но воды).
  • 7-10 дней. Наступает период адаптации, когда организм полностью перестраивается и уже нормально реагирует на отсутствие пищи. На данном этапе заканчивается сухое голодание. При хорошем самочувствии допускается продолжение водного. Запускаются механизмы внутриклеточного омоложения.
  • 14-21 день. Именно на этой стадии многие последователи голодания отмечают избавление от серьезных заболеваний и висцерального жира, что на сегодняшний день не имеет научного обоснования.

Виды лечебного голодания

Есть множество методик лечебного голодания, объединенных между собой отказом от употребления продуктов питания. Именно эта особенность помогает при реализации одного из вариантов настроить организм на эффективное самоочищение, восстановление и даже избавление от нескольких лишних килограммов.

Наиболее распространенные способы голодания:

  • Полное (стандартное). Методика предполагает отказ от употребления еды, но без ограничений по объемам жидкости. Реализуется она на протяжении от 1 до 40 суток. Выбор временного промежутка зависит от опыта человека и его основных целей.
  • Сухое. Абсолютный отказ от воды и еды. Под запретом также водные процедуры и клизмы. Голодать таким образом стоит только опытным людям и исключительно под постоянным наблюдением лечащего врача.
  • Комбинированное. Первые несколько дней проходит простое сухое голодание, а в остальное время допускается употребление воды. Данная методика имеет ограниченные сроки, так как ацидотический криз наступает гораздо раньше.
  • Фракционное по Войтичу. Методика, предусматривающая прохождение один за других нескольких циклов полного или комбинированного голодания. Продолжительность каждого из них составляет от 17 до 20 суток. Между циклами проходит восстановительный период, имеющий аналогичные временные рамки.
  • Ступенчатое до криза. Это полный или комбинированный отказ от продуктов и жидкости, продолжающийся до наступления ацидотического криза. Далее голодающий восстанавливает питание (половина стандартного срока). Следующая ступень – очередное голодание до криза. И так еще 3-4 часа с перерывами на восстановление. Врачи рекомендуют методику людям, которые плохо переносят продолжительные ограничения по употребляемым продуктам.
  • По Николаеву. Проводится исключительно в стационарных условиях. Предполагает ограничения на период от 20 до 21 дня. При этом ежедневно предусмотрены клизмы, а также прием отвара из шиповника, физиологические процедуры и массажи.

Интересный факт. Существуют десятки методик лечебного голодания, среди которых каждый сможет выбрать подходящий вариант. Перед тем, как в оздоровительных целях отказаться от еды и питья, стоит обратиться к врачу для прохождения полного обследования. Специалист поможет выбрать подходящую схему.

Как правильно голодать?

Решили отказаться от медикаментозного лечения в пользу голодания? Нужно серьезно подойти к процессу:

  • Выбираем методику, которая поможет достичь поставленных целей.
  • Изучаем информацию о ней: подготовка, правила проведения, выход, дополнительные процедуры, а также отзывы от других голодающих.
  • Ищем последователей выбранного способа лечебного голодания и задаем интересующие вопросы. Желательно также проконсультироваться с натуропатом, который связан с данным направлением и может дат экспертные рекомендации по проведению.
  • Проходим полное медицинское обследование. Если в процессе найдены различные заболевания, желательно избавиться от них.
  • Запасаемся силами и поддержкой близких.
  • Голодаем, обязательно соблюдая правила и рекомендации по выбранной методике.
Читайте также:
Дефект межпредсердной перегородки вторичный

Следуя простым шагам, не внося ничего нового, вы быстро приведете организм в норму и даже скинете парочку лишних килограммов.

Подготовка к голоданию

Нельзя начинать голодание без правильной подготовки к процессу. Если пренебречь этим этапом, можно столкнуться с серьезными осложнениями и полным отсутствием каких-либо положительных результатов. В чем заключается «вход» в диету, и как грамотно начать? Все очень просто:

  • Постепенно исключаем из рациона все вредные продукты питания: сладкая, газированная вода, полуфабрикаты, алкоголь, фастфуд и т.д.
  • Отказываемся от копченостей, жирного, сладкого и мучного – переходим на правильное питание.
  • На время забываем о таком способе приготовления блюд, как жарка.
  • За 7 дней до голодания исключаем из меню яйца, молочные продукты, а также рыбу и мясо.
  • Увеличиваем количество употребляемой жидкости.

Интересный факт. От курения также придется отказаться. Лечебное голодание несовместимо с вредными привычками. Желательно в подготовительный этап, продолжающийся около 2 недель, записаться на йогу или начать делать в домашних условиях дыхательные упражнения.

Непосредственно голодание

Основные правила голодания строго прописаны в ежедневном режиме дня. Большинство методик предполагает схожие условия проведения, но с незначительными изменениями. Стандартная программа голодания:

  • Пробуждение. Питье воды натощак, при желании со слабительным препаратом (если выбрано не сухое голодание). Постановка клизмы.
  • Утренняя зарядка. Физические нагрузки могут быть самыми разными, начиная с йоги, легкой прогулки на свежем воздухе, заканчивая дыхательными упражнениями.
  • Принятие ванны или душа с теплой, не горячей водой.
  • Физиотерапия (если голодание проходит в стационарных условиях).
  • Процедуры для похудения в рамках лечебного голодания в домашних или стационарных условиях: маски, массажи, различные обертывания и пр.
  • Неспешная прогулка на свежем воздухе.
  • Проведение времени за любимым делом: чтение книг, просмотр фильмов, общение с друзьями, хобби и пр.
  • Прохождение мотивационных тренингов и встреч.
  • Физические нагрузки в виде домашних дел, уборки, работы на свежем воздухе выполнения различных статических упражнений для похудения и т.д.
  • Любимое занятие.
  • Принятие душа или ванной.
  • Любые занятия для расслабления перед сном, не предусматривающие мозговой деятельности.

Многие специалисты на время лечебного голодания рекомендуют уезжать на природу. Отличный вариант – покупка путевки в санаторный комплекс, где можно будет комплексно проходить различные процедуры для дополнительного оздоровления.

Выход

Не только подготавливаться, но и выходить из лечебного голодания нужно правильно. Если на начальных этапах срывы не так ощутимы, то в этом случае все намного серьезнее. Все дело в том, что к концу терапии соблазн съесть что-нибудь вкусное возрастает в несколько раз.

Многие люди срываются практически на следующий день после окончания программы и сразу оказываются на больничной койке. Пищеварительная система находится в максимально расслабленном состоянии, и большие объемы тяжелой пищи плохо сказываются на ее работе.

Сложнее всего выходить из сухого голодания. На следующий день по окончании терапии разрешено пить одну лишь воду. Другие виды ЛГ допускают дополнительное употребление свежевыжатых овощных соков, а также легких салатов без заправки и соли. В последующие дни в рацион вводится по 1-2 продукта.

Они не должны быть «тяжелыми». Мясо, рыба, яйца и молочка добавляются в меню в последнюю очередь.

Польза

Чем полезны разные виды лечебного голодания? Если следовать всем рекомендациям и правилам выбранной методики, можно достичь невероятных результатов:

  • Восстановление работы желудочно-кишечного тракта: самоочищение, уничтожение вредных продуктов обмен, обновление микрофлоры и т.д.
  • Омоложение кожи. Омертвевшие клетки заменяются новыми, качественными.
  • Эффективное лечение воспалений желчного пузыря и поджелудочной железы.
  • Повышение уровня тестостерона.
  • Похудение с гарантированным сохранением результата.
  • Профилактика и лечение гастрита (при кратковременном лечебном голодании).
  • Повышение работоспособности, улучшение зрения и ясность мыслей.
  • Устранение отеков по всему телу.
  • Снижение физической зависимости от наркотических веществ, алкоголя и курения.
  • Укрепление силы воли.
  • Появление ощущения легкости во всем теле.

Лечебное голодание – это настоящая встряска для организма, несущая не только пользу, но и возможный вред:

  • Обострение некоторых заболеваний, которые не были выявлены при обследовании, или возникли в результате голодания.
  • Ощущение стресса, моральной и физической подавленности при отказе от пищи.
  • Снижение уровня жизни (временное) – работать во время голодания сложно.
  • Расщепление не только жировой, но и полезной соединительной, мышечной тканей.
  • При несоблюдении правил – 100% летальный исход или диабетический кетоацидоз.

Лечебное голодание требует только правильного подхода и может привести к серьезным последствиям. Если вы уверены в своих силах и дисциплинированы, то можно смело отказываться от еды в рамках одной из современных методик.

Если же вы боитесь голодать, попробуйте одну из диет или какой-нибудь разгрузочный день с минимальным стрессом для организма, но не менее ошеломительным результатом. Все интересное на нашем сайте.


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: