Очищение кишечника от шлаков (отруби) народный рецепт.

Каким способом очистить кишечник от каловых камней: отруби, диета или гидроколонотерапия?

Всех людей, вне зависимости от пола, возраста и убеждений, объединяет одно: мы принимаем пищу. Еда – это единственный доступный человеку источник энергии, способной обеспечить нормальное функционирование всех систем его организма.

Кроме того, получаемые с пищей полезные вещества и микроэлементы могут выступать своего рода «строительным материалом» при формировании клеток и тканей нашего тела. Не зря говорят, что мы – это то, что мы едим.

Что такое каловые камни?

Каловые камни — «засоры» в кишечнике, мешающие нормальной работе.

К сожалению, далеко не всякая пища приносит человеку пользу. Дело в том, что наш кишечник устроен довольно специфическим образом.

Переваривание пищи может занять у человека целые часы, а иногда и дни. Поэтому, если регулярно употребляемые нами продукты оказываются трудноусваиваемыми, а мы сами – не придерживаемся особых правил при их поглощении, расстройство желудка – это самая малая из грозящих нам проблем.

Если подобного рода сбои происходят в работе ЖКХ регулярно, в кишечнике человека могут образовываться каловые камни. Что же это такое? Каловые камни – это, своего рода, «засоры» в кишечнике, мешающие нормальному функционированию данного органа. Раньше от подобных проблем страдали, в основном, люди в возрасте «за 40».

Однако сегодня, в связи с возросшим темпом жизни и нехваткой времени на соблюдение элементарной культуры питания, описываемый недуг часто поражает и совсем молодых пациентов.

Чем же опасны каловые камни, и почему так важно вовремя очищать кишечник? Можно ли провести все необходимые процедуры в домашних условиях или для этого необходимо обращаться к врачу? Попробуем разобраться.

Профилактическая чистка кишечника в домашних условиях

Диета станет отличной профилактикой камней в кишечнике.

Разумеется, любое заболевание проще предотвратить, чем вылечить.

Касается это и каловых камней. Чтобы не допустить их образования, не забывайте время от времени прибегать к профилактическим мерам. В чем же они заключаются?

Регулярное очищение кишечника является залогом его здоровья, а значит – и нормального функционирования.

Как же можно провести эту процедуру? Как правило, мягкое очищение кишечника не подразумевает использования какой-либо медицинской аппаратуры или серьезных лекарств.

Поэтому подобную профилактику можно совершенно безбоязненно проводить и самостоятельно, прямо у себя дома. Причем – чем чаще, тем лучше. Что же для этого потребуется?

Ключом к очищению организма и восстановлению нормальной функции кишечника служит диета. Соблюдая нехитрые правила, предложенные ниже, вы не только в скором времени почувствуете улучшения в своем самочувствии, но и значительно снизите риск образования в вашем организме каловых камней:

  1. В норме человек должен потреблять около 2-3 литров воды (обычной очищенной или минеральной) в день. Возьмите за правило выпивать хотя бы стакан жидкости сразу после пробуждения (то есть, еще до завтрака). Этот прием поможет мягко стимулировать пищеварение. Вообще-то в течение дня воду можно потреблять в любых количествах. Но как минимум за 1-2 часа до сна от приема любых жидкостей лучше отказаться.
  2. Один из лучших продуктов для улучшения проходимости кишечника – это растительное масло. Хотя в чистом виде эта жидкость не слишком приятна на вкус, употреблять ее стоит ежедневно, по две столовых ложки за один прием. Лучше всего – на ночь.
  3. Еще один хороший способ стимулировать пищеварение и снизить риск образования каловых камней – это ввести в свой постоянный рацион яблоки. Этот фрукт уникален в смысле своего химического состава. В нем содержится огромное количество незаменимых для человеческого организма полезных веществ. К тому же, ученые подсчитали, что регулярное употребление яблок снижает вероятность образования каловых камней в кишечнике на целых 90%.
  4. Что касается самой очистительной диеты, ее принципы предельно просты. На время профилактики вам придется отказаться от жирного, мучного и прочих «тяжелых» продуктов. Не стоит перебарщивать и с усилителями вкуса, такими как соль и сахар. С особой осторожностью относитесь к выбору рыбных и мясных продуктов для своего стола. Так, из птицы во время очистительной диеты разрешена только курица и индейка. Из мяса – кролик. Что касается рыбы, лучше отдавать предпочтение свежей морской, либо отказаться от этого продукта совсем. При этом принимать любую пищу лучше дробно. Есть следует небольшими порциями, но за обеденный стол садиться – как минимум 5-6 раз в день.

Обратите внимание: мягкую чистку кишечника в домашних условиях можно производить в любое время и так часто, как это требуется. Однако при первых же признаках недомогания диету следует прекратить.

Если ваше самочувствие при этом не улучшится – не лишним будет и показаться врачу. Не рекомендуется и вовсе начинать профилактическую диету тем, кто страдает от регулярных зубных болей или в данный момент переживает менструацию.

Детоксикация организма при помощи каш и отрубей

Рисовая каша способна избавить организм от токсинов и шлаков.

Профилактическую диету, призванную снизить риск образования каловых камней в кишечнике, не без оснований можно назвать довольно строгой.

Выдерживать подобные ограничения в питании в течение длительного времени может быть не только очень тяжело, но и опасно для здоровья.

Понятно, что и эффект от подобных профилактических мер будет скоротечным. Как же поступить тем, кто хочет поддерживать свой кишечник в чистоте постоянно?

Если вы хотите быть на 100% уверены в эффективности используемых вами профилактических мер против каловых камней, сделайте свой выбор в пользу детоксикации. Буквально данный термин означает «очищение организма от шлаков или токсинов».

Каким же образом можно раз и навсегда избавиться от вредных веществ, скопившихся в вашем кишечнике, не нанеся при этом вреда собственному здоровью? Ответ прост: сделайте каши на воде и отруби частью своего постоянного рациона!

Как же это работает? Некоторые зерновые (и не только) культуры обладают уникальной способностью «впитывать» в себя вредные вещества из организма человека. Такие соединения затем мягко покидают тело в виде естественных отходов пищеварения (каловых масс).

Однако чтобы чудодейственные продукты могли в полной мере проявить свои полезные свойства, их нужно правильно приготовить. Так, способная избавить организм от токсинов и шлаков каша готовится на основе двух круп: рисовой и овсяной.

Оба этих ингредиента берутся в равных пропорциях (примерно по полстакана) и тщательно промываются. Очищенные таким образом крупы варятся до готовности и употребляются в охлажденном виде без добавления приправ. Получившаяся каша практически не имеет вкуса и, потому, есть ее довольно сложно. Однако польза для организма от такого блюда просто огромна!

Не меньше способствует очищению кишечника и регулярное употребление отвара из льняных семян. Причем данную чудодейственную жидкость можно не только пить, но и использовать в качестве раствора для очистительных клизм (о них мы подробно поговорим ниже). Готовится само средство следующим образом:

  • столовую ложку продукта заливают крутым кипятком;
  • когда семена достаточно размокнут, их отправляют в кастрюлю, «довариваться» на среднем огне;
  • обычно отвар достигает полной готовности спустя 20 минут после того, как вода в нем закипит;
  • перед употреблением средство охлаждают (на этом этапе можно добавить в него 2 столовых ложки горчичного масла).
Читайте также:
Лечение гингивита народными средствами

Что же касается отрубей, с ними все гораздо проще. Употребляют данный продукт в «сыром» виде, по 1,5 столовых ложки за один прием не более трех раз в день. Есть сухие отруби достаточно сложно, поэтому не возбраняется запивать их обычной водой. Применять же данное средство следует непосредственно перед основными приемами пищи.

Напомним, что все описанные выше меры являются чисто профилактическими. Поэтому, если в вашей жизни уже появилось такое заболевание, как каловые камни в кишечнике, рассчитывать на эффективность уже перечисленных способов борьбы с недугом не стоит.

Диета сможет лишь на какое-то время облегчить ваше состояние, но не более того.

Как же лечат каловые камни и можно ли избавиться от этого недуга в домашних условиях?

Гидроколонотерапия или домашняя постановка клизм

Клизма — наиболее эффективный способ очистки кишечника.

Одним из наиболее эффективных способов очистки кишечника от уже образовавшихся в нем каловых камней является клизма.

Суть данного метода заключается во введении в организм чрезмерного количества жидкости, которая, затем, просто вымывает из тела все лишнее.

При этом в качестве раствора для клизмы может выступать не только обычная вода, но и различные лекарственные отвары на основе трав.

Вообще описываемая терапия бывает двух видов: оральная и ректальная. В первом случае жидкость (обычно это теплая подсоленная вода – 1 чайная ложка приправы на стакан) употребляется пациентом «стандартным способом», проще говоря – выпивается.

Если вам удастся за 2 часа 12-15 кружек такого раствора, эффект от процедуры не заставит себя долго ждать. В течение всего дня вы будете чувствовать регулярные позывы к дефекации, в процессе которой организм и будет избавляться от накопившихся в нем вредных веществ.

В момент, когда вместо каловых масс из анального отверстия начнет выделяться чистая вода, процедуру можно считать полностью завершенной.

Что касается «стандартных» ректальных клизм, они признаются медиками более эффективными, хотя их постановка и вызывает у пациентов определенный дискомфорт. Впрочем, эту процедуру также можно провести дома, было бы под рукой нужное оборудование (специальная резиновая «груша»).

Что касается растворов для таких клизм – их выбор невероятно широк. Посоветуйтесь с провизором в ближайшей аптеке, и он непременно предложит вам не один вариант натуральных безвредных для организма средств от каловых камней.

Обратите внимание: хотя для успешного очищения кишечника иногда необходимо бывает сделать несколько ректальных клизм подряд (обычно 2-3), проводить такие процедуры чаще, чем раз в месяц, врачи не рекомендуют.

Дело в том, что попадая прямиком в кишечник, жидкость вымывает оттуда все микроорганизмы – и вредные и полезные – без разбора.

Частые клизмы ведут к нарушению баланса собственной микрофлоры человека и, соответственно, к расстройствам пищеварения.

Лечебные диеты при каловых камнях в кишечнике

Лечебной диетой будет употребление салатов.

Разумеется, клизмы (будь они оральные или ректальные) – это далеко не самый приятный метод терапии.

К счастью, существуют и другие эффективные способы борьбы с уже сформировавшимися каловыми камнями.

И один из них – диета. Какие же типы лечебного питания признаются специалистами наиболее действенными?

Овощное очищение. Основной принцип данной диеты заключается в отказе от любой пищи, кроме растительной. Из напитков при этом разрешена только вода.

Сами овощи на описываемой диете можно употреблять как сырыми (по отдельности или в форме салата), так и приготовленными на воде или на пару. При этом медики рекомендуют особенно подналечь на следующие продукты:

  • шпинат;
  • морковь;
  • огурцы;
  • свекла;
  • капуста;
  • перец;
  • различная зелень.

Чистка сухофруктами. Хорошо помогают бороться с каловыми камнями в кишечнике курага, чернослив и инжир. К сожалению, из-за дороговизны этих продуктов питаться ими на протяжении всего дня у вас вряд ли получится.

Зато их вполне можно использовать для приготовления чудодейственного средства, которое вы затем сможете принимать в течение 10 дней по 2-3 ложки перед каждой едой. Для получения «лекарства» сухофрукты измельчают, а затем перемешивают до однородной массы, добавляя в нее мед или сок алоэ для усиления эффекта.

Диета на основе свежевыжатых соков. Данный способ лечебного питания сильно бьет по карману пациента и, к тому же, его нельзя использовать чаще раза в месяц. Зато и эффективность этого способа не подлежит никаким сомнениям.

Основной принцип данной диеты заключается в употреблении свежих фруктовых соков (не менее 2 литров) и воды в течение всего дня. Любая другая пища при этом исключается. Наибольший эффект на нормализацию функции кишечника при этом оказывают соки таких фруктов как яблоки, персики, апельсины и грейпфруты.

Подробнее, как очистить кишечник методом гидроколонотерапии — в видеоматериале:

Отруби для очищения кишечника: полезные свойства, противопоказания, рецепты употребления

Отруби – это отходы хлебопекарной промышленности. Если раньше они использовались исключительно в качестве корма для скота, в последние десятилетия люди оценили их пользу. Теперь они считаются не отходами, а лечебным продуктом, который можно приобрести в аптеках и магазинах.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. ” Читать подробнее >>

Отруби для очищения кишечника – один из самых подходящих методов. Они являются не только эффективным, но и бюджетным вариантом. Благодаря данному средству из организма выводятся токсичные вещества, шлаки, избыток жидкости.

  • 1. Описание, виды и состав
  • 2. Полезные свойства и противопоказания
  • 3. Виды чистки
    • 3.1. Использование цельного продукта
    • 3.2. Смесь из молока, меда и отрубей
    • 3.3. Отвар
    • 3.4. Смесь из сухофруктов и отрубей

    В отрубях присутствуют все полезные вещества, содержащиеся в зерновых культурах. Продукт содержит такие активные компоненты, которые отсутствуют в муке.

    Отруби – это грубые частицы наружной оболочки зерен вместе с мукой.

    Известно множество видов продукта, полученного из:

    • риса;
    • ячменя;
    • пшеницы;
    • овса;
    • проса;
    • гречки;
    • ржи.

    В аптеках и магазинах с диетической едой продаются отруби из одной или нескольких злаковых культур. Можно приобрести продукт, смешанный с сухофруктами, орехами, ягодами. Продаются уже готовые отруби в запаренном виде, а также те, которым нужна тепловая обработка. Формы выпуска продукта также отличаются: бывают прессованные,, в виде порошка, гранул. В продаже есть и разноцветные шарики, которые окрашивают морковным, шпинатным, свекольным соком.

    Все виды продукта обладают полезными свойствами, поэтому выбор зависит от финансовых возможностей и личных предпочтений каждого человека.

    В продукте присутствует ценная клетчатка. Ее удельный вес составляет до 80%. В разумных объемах она положительно воздействует на организм, особенно кишечник. Поэтому для его прочистки, а также с целью похудения врачи советуют включать в меню отруби в небольшом количестве.

    Продукт достаточно калорийный – примерно 165 ккал на 100 г, а также содержит:

    • насыщенные и ненасыщенные кислоты жирного типа;
    • углеводы;
    • протеины;
    • витамины Е и группы В;
    • большое количество минералов.

    После попадания в кишечник продукт разбухает, впитывая влагу. Данная масса влияет на стенки органа, вызывая его раздражение, что приводит к опорожнению. Кроме того, продукт обладает желчегонным эффектом, что облегчает дефекацию. Вместе с клетчаткой, которая увеличивается в размерах, из кишечника выходят шлаки, токсичные вещества, остатки кала, избыточная жидкость.

    С помощью отрубей можно:

    1. 1. Устранить запоры. В продукте в 2 раза больше клетчатки, чем во фруктах и овощах.
    2. 2. Очистить организм. Благодаря продукту эффективно очищается кишечник. Именно от работы этого органа зависят остальные системы – кожные, слизистые, волосяные покровы и прочее. В результате проходят прыщи, повышается тонус кожи, укрепляются ногти и волосы.
    3. 3. Вылечить дисбактериоз. Клетчатка является благоприятной питательной средой для микрофлоры кишечника.
    4. 4. Похудеть. Чистка поможет избавиться от нескольких килограммов. К тому же отруби обеспечивают чувство насыщения, даже если кушать их в небольшом количестве.
    5. 5. Устранить авитаминоз. Чаще всего организм расходует больше полезных веществ, чем получает из обычной еды. В итоге это приводит к гиповитаминозу. Продукт помогает устранить проблему, так как содержат макро- и микроэлементы, витамины.
    6. 6. Понизить уровень холестерина. Клетчатка и питательные компоненты в отрубях стимулируют функционирование желчного пузыря, печени, уменьшая содержание «плохого» холестерина.
    7. 7. Стабилизировать уровень сахара в крови. Отруби долго перевариваются, что позволяет оптимизировать уровень инсулина и предотвратить скачок глюкозы в крови.
    8. 8. Улучшить обменные процессы. Клетчатка не сжигает отложения жира, которые возникают из-за проблем с метаболизмом, но воздействует непосредственно на саму причину нарушений.

    Несмотря на пользу, продукт разрешается употреблять не во всех случаях. К противопоказаниям относятся:

    • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (грубая еда вызывает колит язвенного типа);
    • спайки в брюшной полости;
    • гастродуоденит, гастрит, холецистит, гепатит, панкреатит – причем как в острой, так и в хронической форме (при усилении оттока желчи может начаться обострение);
    • диарея (отруби усиливают ее, вызывают обезвоживание организма);
    • метеоризм (клетчатка провоцирует усиление газообразования).

    В вышеперечисленных случаях отруби могут нанести серьезный вред организму.

    Нельзя принимать биологически активные добавки и медикаменты в течение 2 часов перед приемом отрубей и ранее чем через 2 часа после: из-за клетчатки они могут не усвоиться.

    Как принимать отруби для очищения организма в домашних условиях

    Очищение отрубями — бюджетный метод вывести из кишечника токсины и шлаки, каловые отложения, гниющие остатки еды. Отруби для очищения кишечника представляют собой оболочку зерна, остающуюся после механической обработки продукта. Они хорошо усваиваются и имеют в своем составе витамины и полезные вещества. Продукт улучшает перистальтику кишечника и функционирование желудочно-кишечного тракта.

    Польза отрубей и механизм действия

    Продукт получают после обработки пшеницы, овса, ячменя, ржи, риса, кукурузы и других злаковых культур. Отруби гораздо полезней и легче усваиваются, чем мука. В их составе больше полезных веществ. Отруби не используют в производстве муки из-за жирных кислот. Эти вещества влияют на хранение продукта. Состав продукта также богат белками, кальцием, цинком, сахарами, витаминами группы В.

    Эти вещества усиливают сокращение мускулатуры кишечника, отвечают за обновление клеток и регенерации повреждений. Оболочки зерен насыщают организм энергией. Растворимая клетчатка выводит продукты распада и шлаки, плохой холестерин. Нерастворимая клетчатка улавливает вредные вещества, убирает слизь со стенок кишечника, выводит каловые отложения.

    Отруби нормализуют стул и избавят от запоров. Они выведут непереваренные остатки еды и насытят организм витаминами. Отруби выводят соли и очистят организм. При этом в продукте содержится мало калорий, поэтому диетологи их рекомендуют для ускорения процесса похудения.

    Нормализуется микрофлора кишечника. При попадании в кишечник отруби разбухают и давят на стенки. У человека быстрее происходит дефекация, и выводятся вредные соединения из организма. В результате очищается кровь, усиливается иммунная защита, исчезают лишние килограммы. В человека улучшается настроение. Отруби при регулярном применении положительно влияют на состояние кожи.

    Очищение при помощи оболочек зерна мягкое с небольшим раздражением кишечника. У человека происходит опорожнение всех кишок. Если у пациента нет проблем с запорами, то продукт не окажет особого влияния на регулярность стула, а просто выведет из кишечника вредные вещества. Продукт используют в домашних условиях. Очищение не требует амбулаторного или стационарного провождения.

    Основные направления очищения

    Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, отруби ускоряют обменные процессы. Вся пища начинает лучше усваиваться и становится энергией. У человека не откладывается лишний жир, не формируются жировые клетки.

    В оболочке зерен содержится много витаминов и минералов. Поэтому, отруби полезно использовать, как биологическую добавку к постоянному рациону. Натуральный продукт практически не имеет противопоказаний. Он способен заменить витаминно-минеральные комплексы.

    Отруби содержат больше клетчатки, чем свежие фрукты и овощи. Поэтому они как метла выметают всю грязь и отложения из кишечника. Такое очищение щадящее, и не раздражает ЖКТ.

    Оболочки зерен обладают желчегонным действием и стимулируют активность печени и желчного пузыря. Продукт быстро расщепляет жировые клетки, не давая образовываться бляшкам. В крови уменьшается уровень плохого холестерина.

    Популярно Чем полезен сок столетника (алоэ) для организма

    Отруби перевариваются долго и организму нужно больше времени для их выведения. Чтобы снизить уровень глюкозы, организму приходится вырабатывать больше инсулина. У людей, регулярно употребляющих отруби, микрофлора кишечника всегда в порядке. Продукт выводит все вредные микроорганизмы, поэтому в кишечнике не поддерживается стабильная бактериальная флора. Их употребление делает функционирование желудочно-кишечного тракта стабильным.

    Какие отруби выбрать для очищения?

    Для чистки подойдут отруби, оставшиеся после переработки кукурузы, пшеницы, ржи. Все представленные варианты полезны для организма, но имеют в составе индивидуальный набор питательных веществ. Отруби изо ржи и кукурузы больше подходят для поддержания стабильной работы поджелудочной железы.

    Они выводят токсины из печени и стимулируют выработку желудочного сока. Пшеничные оболочки зерна более плотные. Они лучше чистят кишечник от каловых залежей и шлаков. Такой продукт при употреблении формирует монолитную пробку, которая хорошо очищает толстый кишечник. Другие злаки не могут этого делать, но в их составе много полезных веществ.

    Перед чисткой необходима консультация гастроэнтеролога и проктолога. Возможно, медицинский работник сможет предложить свои варианты диеты и очищения или даст консультацию.

    Отзывы

    Отзывы о приеме отрубей в основном положительные.

    Но в любом случае ориентироваться только по отзывам не стоит. Перед началом приема отрубей следует проконсультироваться с доктором. Очищение кишечника отрубями даст положительный результат только при соблюдении дозировки и правил приема.

    Очистить кишечник отрубями – это доступный и очень простой способ избавления не только от застоявшихся каловых масс, но еще и от шлаков, токсинов и других вредных накоплений. Отруби для очищения кишечника прекрасно подходят еще и потому, что состоят они из грубых и жестких частиц зерновой оболочки, которая смешивается с мукой.

    Кому нельзя отруби

    Отруби полезны не всем. Существует ряд медицинских противопоказаний, когда пациентам не рекомендуется включать отруби в свой рацион. Не следует есть их людям с острой диареей, когда в каловых массах много жидкости. Не рекомендуется производить очищение в случаях, когда в кишечнике или брюшной полости есть спайки. Причина их происхождения не важна. Не очищают кишечник отрубями при язвенной болезни или перфорации желудка. Не следует проводить чистку при диагностированном синдроме раздраженного кишечника.

    Отруби запрещено принимать с препаратами для лечения органов пищеварения. Следует дождаться пока курс лечения завершиться и лекарства выведутся из организма. Медикаменты нейтрализуют полезные действия оболочек зерна.

    А есть ли противопоказания?

    Употреблять отруби нужно правильно, поскольку они выводят шлаки и полезные бактерии. Так что не увлекайтесь. Максимальная продолжительность приема – 3 недели, затем перерыв на 1-2 месяца, после чего можно снова повторить курс.

    Если у вас имеются проблемы с желудком и кишечником (язвы, спайки, эрозии), то перед употреблением отрубей желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

    Отруби запрещается есть людям с непереносимостью белка (заболевание целиакия).

    В погоне за стройностью постарайтесь не переусердствовать, лучше принимать в день не более 3-х ст. л. отрубей, но при этом чувствовать себя замечательно, чем превысить допустимую дозировку и получить неприятные симптомы в виде вздутия живота и метеоризма.

    Методики очищения

    При чистке кишечника важно съедать рекомендуют дозу продукта и не превышать его. Человек почувствует тяжесть в животе, повышается газообразование. Отруби употребляют с водой или другой жидкостью, например, молоком или чаем. Они сильно разбухают в кишечнике, поэтому с жидкостью быстро выводятся и очищают организм.

    Рекомендуется употреблять оболочки зерна до еды. В магазинах их можно приобрести россыпью (расфасованные по упаковкам или на вес), в гранулированном виде. Нередко производители добавляют его в пищу, делая хлеб полезней. Отруби не содержат много калорий. При употреблении хлебных изделий, обогащенных оболочками зерна, рекомендуют варианты с не более 220 калорий на 100 грамм продукта.

    Чистка с молоком и медом

    Для приготовления очищающего напитка для этого рецепта рекомендуется взять 20 чайных ложек отрубей и 250 грамм подогретого молока. Компоненты перемешиваются. Для улучшения вкуса в жидкость добавляется столовая ложка меда и размешивается до полного растворения. Приготовленная порция делится на четыре приема и выпивается в течение дня. После напитка следует пить воду. Такую чистку можно проводить по два раза в 30 дней.

    Популярно Понятия и способ выработки активного иммунитета

    Отвар с отрубями

    Для приготовления нужно взять стакан отрубей. Этого количества хватит для литра воды. Растительное сырье выливают в воду, доводят до кипения и варят на протяжении 15 минут. После этого отвар отставляют на некоторое время для остывания. После этого отвар процеживают. Жидкость делят на три приема. Рекомендуемая порция: 100 грамм до еды по три раза в день.

    Рецепт с сухофруктами

    Отруби можно комбинировать с черносливом и изюмом. Для этого сухофрукты мельчат в мясорубке. Оболочки зерен следует залить кипящей водой и оставить завариваться на протяжении 30 минут. Остатки жидкости сливают. Запаренные отруби перемешивают с черносливом и изюмом. Смесь следует употреблять по четыре чайных ложки в день три раза в сутки.

    Быстрая чистка

    Для чистки можно есть по столовой ложке отрубей, и запивать водой. Вода заставит продукт разбухать и быстро выведет шлаки из организма.

    Диета для очищения

    Отруби полезно использовать для похудения и очищения кишечника. Твердые волокна плохо перевариваются и как метла выметают всю грязь из ЖКТ. В кишечнике оболочки зерна увеличиваются в объеме и уменьшают аппетит. Они заполняют собой желудок, человек долго чувствует себя сытым. Он меньше ест и уходит лишний вес. По мнению диетологов, достаточно добавить в ежедневный рацион по две — три ложки отрубей в еду, чтобы за две недели потерять до пяти килограмм.

    Волокна клетчатки ускоряют обменные процессы, разгоняя метаболизм. Для похудения рекомендуются оболочки от переработки овса и пшеницы. Они более полезны для организма и содержат много витаминов и минералов. Отруби из пшеницы имеет в составе эстроген, поэтому они могут стать профилактическим средством от мастопатии, миомы. Витамин Е в составе растительного сырья улучшает потенцию.

    Отруби следует перемолоть на кофемолке. На один день потребуется литр нежирного кефира и восемь чайных ложек порошка. Приготовленный напиток делится на несколько приемов. Его следует выпить в течение одного дня. Остальная пища должна приниматься не позднее, чем за три дня до сна. Чистку проводят раз в неделю. Курс лечения: 30 дней. При помощи такого способа можно очистить организм и похудеть на четыре — пять килограмм.

    Немного о пищеварении

    Процесс пищеварения у человека очень сложный, все начинается еще во рту: еда механически обрабатывается, смачивается слюной, далее попадает в желудок. Под действием желудочного сока пища расщепляется и продвигается в кишечник. В кишечнике происходит дальнейшее расщепление и усвоение пищи.
    В толстом кишечнике происходит всасывание воды и формирование из остатков пищи каловых масс. Большую часть сухого остатка кала составляют неживые бактерии, клетчатка, выделения прямой кишки. Нормальным количеством дефекации считается диапазон от трех раз в день до трех раз в неделю.

    Для нормального пищеварения необходимо слаженная работа всех систем, участвующих в этом процессе, нормальное количество воды, пища, богатая клетчаткой.

    При этом у отрубей противопоказания минимальны:

    • Индивидуальная непереносимость
    • Обострение гастрита
    • Воспаление кишечника
    • Язвы

    Дополнительный плюс приема – это их доступность, простота и удобство в применении. К тому же, при соблюдении рекомендуемых норм, прием продукта полностью безопасен.

    Как Вы относитесь к обязательной вакцинации?

    • Положительно, это предотвращает множество болезней. 62%, 2115 голосов
      2115 голосов 62%

    2115 голосов — 62% из всех голосов

    Негативно, это все промыслы правительства, чтобы легче нами управлять. 24%, 826 голосов

    826 голосов — 24% из всех голосов

    Нейтрально, мне кажется это никак не влияет на мое здоровье. 13%, 457 голосов

    16 способов очищения кишечника в домашних условиях

    Наукой уже доказано, что более 90% болезней берут своё начало в забитой шлаками и токсинами толстой кишке. Такой кишечник является благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры и размножения различных паразитов, отравляющих организм и вызывающих всевозможные хронические заболевания.

    Такой результат человек получает ни за один два года, на это требуются десятки лет. Очищение кишечника в домашних условиях – единственно правильный способ профилактики и лечения хронического отравления ядами и токсинами, скопившимися за долгие годы у нас внутри.

    Ниже мы рассмотрим эффективные и в тоже время простые и доступные большинству людей способы очищения толстой кишки.

    Способы очищения кишечника в домашних условиях

    1. Очищение микрокристаллической целлюлозой.

    Этот природный компонент является очень эффективным средством для очищения кишечника, крови и лимфы. Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) впитывает в себя словно губка токсины, яды и холестерин связывая и выводя их из организма с калом. Она имеет великолепное свойство механически очищать стенки ЖКТ подобно ёршику.

    Принимая МКЦ необходимо строго соблюдать питьевой режим. Воды нужно выпивать до 60 мл на 1 кг веса в сутки. Если не придерживаться обильного питья, то можно получить неприятный эффект в виде запора. Приобрести МКЦ можно в любой аптеке и придерживаясь инструкции провести курс очищения кишечника.

    2. Очищение отрубями.

    Очищение кишечника грубыми частицами оболочек зёрен (отрубями) даёт примерно такой же результат, как и микрокристаллическая целлюлоза. Клетчатка, находящаяся в отрубях, как и МКЦ не переваривается и не усваивается в организмом.

    Попадая в ЖКТ, она сильно разбухает и требует большого количества воды. Отруби очень хорошо «выметают» из кишечника каловые камни и завалы, выводят шлаки, радионуклиды, тяжёлые металлы и токсины.

    За счёт применения данного натурального и абсолютно безопасного продукта, микрофлора кишечника приходит в норму и всасываемость питательных веществ значительно улучшается.

    Приобрести отруби можно где угодно, начиная с магазинов и заканчивая аптеками. Принимаются они трижды в день за 20 – 30 минут до еды по две столовые ложки, которые следует запить двумя стаканами воды. Курс очищения один месяц, проводить следует не чаще одного раза в год.

    3. Очищение кашами.

    Определённая пища вполне способна справляться с задачей очищения кишечника. Сюда можно смело отнести различные злаки, из которых готовятся каши.

    Благодаря пищевым волокнам, содержащимся в кашах, происходит аккуратное очищение ЖКТ.

    К крупам, очищающим кишечник можно отнести неочищенный рис, перловую крупу, гречку, овёс и пр. Если приучить себя регулярно питаться нужными злаками, то очищение другими способами можно будет проводить не так часто.

    Для очищения кишечника часто используют рисовую диету, позволяющую не только вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта, но и похудеть. Об этой диете вы можете подробно узнать здесь – Рисовая диета для похудения и очищения организма.

    4. Очищение овощами.

    Очищение организма нужно всегда проводить, включая в свой рацион большое количество свежих овощей. Употребляя сырые овощи богатые клетчаткой, происходит естественное очищение желудочно-кишечного тракта.

    Для эффективной чистки потребуется введение в рацион большого количества таких продуктов, как белокочанная и краснокочанная капуста, свекла, морковь, сельдерей, редис, огурцы, кабачки, сладкий перец и пр.

    Обязательным условием здесь является употребление всех этих продуктов в сыром виде. Можно делать различные салаты, нарезая либо натирая на тёрке эти продукты и заправляя их любым растительным маслом.

    5. Очищение яблоками.

    Как и в вышеперечисленных овощах, в яблоках также содержится большое количество клетчатки, которая аналогично воздействует на кишечник. Плюс ко всему в кисло-сладких сортах яблок содержится фруктовая кислота, хорошо растворяющая шлаки и токсины и помогающая в очищении ЖКТ. Сладкие же сорта яблок не содержат этой кислоты.

    Очищение кишечника яблоками проводят за один день. Для этого берут два килограмма яблок любого кисло-сладкого сорта и воду.

    Яблоки необходимо будет съедать равными порциями через каждые два часа. Можно и нужно будет также пить чистую негазированную воду.

    Кроме яблок и воды ничего больше в течении дня не есть. Такую чистку кишечника можно проводить пару раз в месяц, и в скором времени вы отметите её положительные результаты.

    6. Очищение травами.

    Лечение травами, всегда играло большую роль у народов прошлого и в настоящем времени они занимают достаточно весомую позицию.

    Существуют заявления о том, что очищение организма травами и в частности очищение кишечника даёт устойчивые положительные результаты и избавляет от токсических веществ и нейтрализует яды, попадающие в кровь. Сторонники заявляют, что травы обладают различными полезными свойствами, в том числе желчегонным действием, слабительным эффектом, растворяющим слизь свойством и пр.

    Однако научное сообщество и медицинские работники не согласны с этими заявлениями, и нет научно подтвержденных данных об эффективности этого способа очищения кишечника.

    7. Очищение свежевыжатыми соками.

    В этом способе нам понадобятся свежие кислые, либо с кислинкой фрукты – любые цитрусовые, кисленькие яблоки, сливы, алыча, вишня и пр.

    Эти продукты содержат большое количество фруктовой кислоты. Она эффективно растворяет затвердевшие каловые массы и шлаки, благодаря чему они начинают отлипать от стенок кишечника и выводиться с калом. Если сочетать этот способ с очищением отрубями и МКЦ, то мы получим усиленный двойной эффект.

    Из фруктов необходимо отжать сок в таком количестве, чтобы хватило на весь день приёма. Раз в один час необходимо будет выпивать один стакан сока. В день чистки нельзя ничего есть и пить кроме сока. Такое очищение проводят дважды в месяц.

    Если вам по каким-то причинам нужно быстро очистить кишечник, но вы не хотите прибегать к использованию синтетических слабительных препаратов, предлагаем вашему вниманию подборку натуральных слабительных средств для быстрого очищения кишечника – Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия.

    Что еще вы можете использовать для чистки кишечника?

    Помимо 7 способов очищения кишечника в домашних условиях существуют также другие эффективные средства для чистки кишечника, среди которых:

    8. Салат метелка для очищения кишечника и похудения: рецепт

    Если задаетесь вопросом, как очистить кишечник без особых усилий и сложных процедур, одним из лучших способов достичь этой цели является употребление салата метелки в течение 3 дней подряд. Это народное средство поможет сбалансировать уровни pH в организме, очистить толстую кишку и вымыть накопленные шлаки и токсины!

    Вы будете поражены результатами и тем, насколько вы здоровы и энергичны! И это вкусно!

    Ингредиенты:

    • капуста
    • свекла
    • морковь
    • лимонный сок
    • растительное масло
    • приправы (по желанию)

    Способ приготовления:

    Все, что вам нужно сделать, это натереть 3 части капусты, 1 часть свеклы и 1 часть моркови. При необходимости добавьте приправы (чеснок, гвоздика, чабрец), но старайтесь держаться подальше от соли, так как она может привести к задержке воды в организме.

    Хорошо перемешайте ингредиенты и налейте сверху немного свежевыжатого лимонного сока. Наконец, налейте немного высококачественного растительного масла, например, оливкового масла или масла авокадо. Наслаждайтесь!

    Этот салат обеспечивает организм большим количеством клетчатки, минералов и витаминов, и сделает вашу пищеварительную систему чистой и здоровой!

    9. Семена льна для очищения кишечника

    Льняное семя является хорошим источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и натуральных пищевых волокон (клетчатки). Добавление семян льна в свой рацион питания является отличным методом естественного очищения кишечника.

    Семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, способствуя тем самым выведению токсинов и слизи при прохождении через кишечник. Кроме того, льняное семя помогает предотвратить развитие раковых опухолей в толстой кишке, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

    Семена льна для очищения кишечника вы можете добавлять в молотом виде в каши, натуральные йогурты, кефир, фруктовые салаты, соки и другие полезные продукты.

    Для более быстрого результата добавьте одну столовую ложку молотого льняного семени в стакан воды и выпейте за 30 минут до завтрака и перед сном. Читайте подробно об очищении кишечника семенами льна здесь – Семена льна для очищения кишечника.

    10. Очищение кишечника водой

    Самым лучшим из того, что вы можете сделать для здоровья вашего кишечника и его очищения – это пить много воды. Крайне важно ежедневно выпивать по крайней мере от 10 до 12 стаканов чистой негазированной воды.

    Регулярное потребление воды даст вашему организму жидкость и смазку, необходимые для полноценного и естественного выведения из организма вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности. Ведь очищение кишечника от шлаков и токсинов вполне посильная задача для вашего организма, т.к. наши тела являются совершенным системами, которые способны самостоятельно справиться с такими задачами, как очищение и самовосстановление – нам нужно только немного им в этом помочь, употребляя достаточное количество воды.

    Употребление большого объема воды будет также стимулировать перистальтику кишечника, помогая пище продвигаться по пищеварительной системе. Кроме того, вода необходима для того, чтобы поддерживать наши организмы хорошо увлажненными (гидратированными).

    Очищение кишечника водой вы можете проводить, используя обычную воду, а также в дополнение можете пить свежие фруктовые и овощные соки.

    Помимо этого, еще в древней Индии использовали метод очищения кишечника соленой водой, который и до сих пор рекомендуется различными целителями в качестве эффективного и надежного способа очистки толстой кишки. Подробно об этом способе вы можете узнать здесь – Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях.

    11. Очищение кишечника кефиром и йогуртом

    Регулярное употребление в пищу свежего кефира или йогурта является хорошим способом поддержания здоровья вашего кишечника. Поскольку эти напитки ферментированы (содержат полезные для организма бактерии), они помогают восстанавливать микрофлору в кишечнике, что способствует пищеварению, а также создает неблагоприятную среду для различного рода патогенов и паразитов, обитающих в кишечнике.

    Употребление натуральных кефиров и йогуртов также помогает бороться с воспалительными заболеваниями кишечника.

    Кроме того, эти напитки содержат значительное количество кальция, который препятствует чрезмерному росту клеток, выстилающих толстую кишку. Кефир и различные йогурты также помогают избавиться от проблем с желудком, таких как диспепсия, метеоризм, нерегулярные сокращения кишечника и многое другое.

    Очищение кишечника кефиром и йогуртом вы можете проделывать путем регулярного их употребления, а, чтобы усилить их действие, в эти напитки рекомендуют добавлять богатые клетчаткой свежие фрукты, такие как яблоки, лайм и лимоны, бананы и ягоды.

    Кефир можно употреблять в чистом виде, однако если вы хотите иметь лучшие результаты, его стоит употреблять смешивая с молотыми семенами льна. Обо всех преимуществах этого метода очищения кишечника вы можете узнать здесь – Семя льна с кефиром для очищения кишечника.

    12. Очищение кишечника касторовым маслом

    Такое натуральное средство, как касторовое масло, уже многие века применялось людьми с целью устранения запоров и очищения кишечника. Это средство помогает справиться со многими бактериями, грибком, вирусами и дрожжами. Касторовое масло применяется при воспалении кишечника, способствует регулярному его опорожнению и устраняет множество проблем желудочно-кишечного тракта.

    Очищение кишечника касторовым маслом можно проделывать как взрослым людям, так и детям (начиная с 4 лет). Подробно об очищении кишечника касторовым маслом, о том, как часто и кому рекомендуют использовать этот способ очистки толстой кишки, а также о противопоказаниях вы можете узнать здесь – Очищение кишечника касторовым маслом.

    13. Диета для очищения кишечника

    Для того, чтобы ваш кишечник работал всегда надлежащим образом, для того чтобы его микрофлора была сбалансирована и системы вашего организма работали оптимально, вам необходимо придерживаться определенного рациона питания с преобладанием органической растительной пищи, богатой клетчаткой и множеством питательных веществ. В этом случае вам не придется заботиться об очищении кишечника, так как он будет самостоятельно постоянно очищаться.

    Диета для очищения кишечника очень проста, питательна и самое главное полезна. Просто включите в свой ежедневный рацион пищу, богатую клетчаткой: фрукты, овощи, злаки. Пейте больше воды и употребляйте ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт, квашенная капуста и пр. Это позволит поддерживать чистоту вашего кишечника, что позволит вам чувствовать себя отлично на все 100%.

    Подробно о диете для очищения кишечника читайте здесь – Диета для очищения кишечника от шлаков и токсинов.

    14. Очищение кишечника содой

    Пищевая сода является (гидрокарбонат натрия) является кислой солью угольной кислоты, и наряду с обычной морской солью она может быть использована с целью очищения кишечника, так как ее прием способствует улучшению перистальтики кишечника, устранению газов, улучшению пищеварения и многое другое.

    Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в 50 мл теплой воды и хорошенько перемешайте, до полного ее растворения. Выпейте это средство утром на голодный желудок. Это позволит вам мягко очистить кишечник и устранить запор.

    Однако стоит заметить, что этот метод очищения кишечника не всем подходит. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек и сердца, перед использованием этого метода следует проконсультироваться с врачом.

    Подробно обо всех методах очищения кишечника содой и многих ньюансах вы можете узнать здесь – Очищение кишечника содой в домашних условиях.

    15. Магния сульфат для очищения кишечника

    Помимо вышеперечисленных натуральных средств для очищения кишечника, вы можете использовать также такое проверенное временем средство, как магния сульфат, которое вы можете встретить в продаже под разными названиями, такими как магнезия, эпсомская соль, горькая соль или английская соль.

    Сульфат магния эффективно устраняет шлаки и токсины из организма, очищает желудочно-кишечный тракт, устраняет запоры и улучшает пищеварение. Он обладает слабительным действием, в связи с чем при его приеме вам необходимо находиться дома.

    Специалисты рекомендуют принимать магния сульфат для очищения кишечника рано утром, смешав 2 – 4 чайные ложки средства с 200 мл воды или сока. Во время процедуры очищения следует пить достаточно много воды, чтобы избежать обезвоживания.

    Обо всех тонкостях очищения кишечника сульфатом магния вы можете узнать на этой странице – Магния сульфат для очищения кишечника.

    16. Очищение кишечника активированным углем

    Одним из самых эффективных и в тоже время дешевых средств для очищения кишечника в домашних условиях является активированный уголь.

    Всем известна мощная абсорбирующая способность активированного угля. Ведь даже врачи часто назначают это средство для устранения пищевых отравлений, так как активированный уголь способен быстро впитать в себя ядовитые вещества вместе с жидкостью, присутствующие в ЖКТ.

    Активированный уголь способен абсорбировать различные нечистоты в тысячи раз превосходящие его по массе и вывести их естественным способом. Специалисты рекомендуют в очистительной программе кишечника принимать это средство в течение 3-7 дней подряд по 5-8 таблеток за один прием (2-3 раза в день).

    Лучше всего при определении дозировки отталкиваться от вашей массы тела – 1 таблетка на 10 кг вашего веса. Очищение кишечника активированным углем достаточно безопасный метод, однако имеет некоторые противопоказания и побочные эффекты.

    Подробно об этом способе очистки кишечника и всех связанных с ним нюансах читайте здесь – Очищение кишечника активированным углем.

    Очищение кишечника в домашних условиях вполне посильная задача для каждого, кто намерен вести активный, здоровый образ жизни. В большинстве случаев эта процедура не забирает много времени и сил, но даёт хорошее начало для полноценной, насыщенной жизни. Заботьтесь о своем организме, и он отблагодарит вас хорошим самочувствием.

    Отруби для кишечника: эффективное очищение и профилактика запора

    В народной медицине отруби считаются самым доступным и удобным продуктом для очистки кишечника и восстановления микрофлоры. Они просты в приготовлении, по карману даже студентам и пенсионерам. Периодическое употребление отрубей не позволяет накапливаться шлакам и токсинам в организме, устраняет запоры, обогащает рацион питательными веществами и создаёт основу для роста полезных бактерий в кишечнике. Но для эффективного очищения следует придерживаться определённых правил и принимать продукт правильно.

    Состав и польза

    Отруби — побочный продукт переработки зерновых культур в муку.

    К зерновым культурам относятся: пшеница, рожь, овёс, ячмень, просо, рис, кукуруза. Бывают ещё гречишные, амарантовые, горчичные и льняные отруби.

    Содержание в отрубях полезных организму веществ в несколько раз превышает содержание этих же веществ в муке. Сразу же возникает вопрос: почему муку очищают от полезных организму компонентов? Потому что в отрубях присутствуют жирные кислоты, не позволяющие этому продукту долго храниться.

    Помимо жиров, отруби содержат углеводы, сахара, белки, ряд микроэлементов (кальций, железо, магний, фосфор, медь, хром, селен, калий, цинк), ряд витаминов группы B, витамины К, А, РР и Е.

    Калий и магний отвечают за перистальтику, сокращение и расслабление мышц. Витамины группы В участвуют в метаболических процессах, способствуют росту клеток и быстрому восстановлению повреждённых. А цинк помогает кишечным клеткам иметь более крепкое сцепление и вырабатывать достаточное количество слизи. Витамин К участвует в процессе сворачиваемости крови при повреждениях, что бывает, если человек съел слишком грубую пищу, или она не смогла перевариться из-за отсутствия определённых ферментов. Сахара быстро насыщают организм энергией. Из жирных кислот формируются оболочки клеток.

    Но самая большая польза для кишечника от клетчатки, которой больше всего содержится в отрубях (свыше сорока процентов). Она бывает растворимой (сложные углеводы, камеди, слизи и натуральные смолы) и нерастворимой (целлюлоза, лигнаны и лигнины). Растворимая клетчатка работает как связующее вещество для вывода из организма продуктов распада, токсинов, жёлчных кислот и холестерина. Если не будет в кишечнике связывающих процессов, то все вредные вещества опять вернутся в кровь, что приведёт к истощению печени. Нерастворимая клетчатка работает по принципу активированного угля, но во много раз эффективнее. Она как ловчая сеть для тугоплавких жиров, вредных соединений и гнилостных бактерий, счищает со стенок кишечника всю слизь, отложения и отмершие клетки, которых особенно много у больных людей.

    Виды отрубей

    Сегодня в аптеках и в отделах диетического питания магазинов продаются разнообразные отруби: только из одного или нескольких злаков, с добавлением сухих фруктов, овощей, ягод и орехов. Есть уже готовые к употреблению запаренные отруби и те, которые требуют обработки. И формы разные: рассыпчатые, гранулированные, прессованные.

    Не рекомендуется приобретать продукт, продающийся на вразес, из-за отсутствия состава и рекомендаций производителя.

    Фасованные отруби — фотогалерея

    Рецепты для очистки кишечника

    Для профилактической чистки кишечника и пополнения рациона питательными веществами подойдут любые отруби. Просто придерживайтесь рекомендаций по употреблению, размещённых на этикетках. А вот для более эффективного очищения или устранения запоров лучше взять овсяные, пшеничные или ржаные молотые отруби.

    Отруби с кефиром

    Для планового очищения и нормализации работы кишечника хороший результат даёт приём отрубей вместе с каким-нибудь кисломолочным напитком. Например, стаканом свежего кефира заливают 30 г сухих молотых отрубей и помещают в холодильник на ночь. Утром приготовленное таким способом блюдо можно съесть перед завтраком или вместо него.

    Такие завтраки повторяются две-три недели один раз в квартал, лучше — в начале каждого сезона. Это поможет организму легче настроиться на смену времени года, поддержит иммунитет, придаст сил и бодрости.

    С молоком, соком или йогуртом

    Хороший результат получается при сочетании с молоком, соком, йогуртом. Для этого 30 г сухих отрубей заливают стаканом горячей воды, настаивают двадцать минут, пока они разбухнут и станут мягче, затем сливают воду и съедают во время завтрака полученную кашицу, запивая одним из напитков.

    Продолжительность курса — по самочувствию.

    Если через две недели почувствовали себя легко, проблем со стулом нет, то переходите на обычный режим питания. Если тяжесть в животе ещё чувствуется, то лечение можно продлить до месяца.

    При запорах

    При запорах желательно отруби принимать за полчаса до еды. 30 г заливают стаканом воды, настаивают один час, а затем делят на 3 равные части. При приёме в каждую часть добавляют стакан кипячёной воды (непосредственно перед употреблением). Курс лечения запоров таким способом — не менее месяца.

    Медовый напиток при болезнях ЖКТ

    При заболеваниях желудка (гастрит, язва) рекомендуется отрубной медовый напиток. Для его приготовления:

    1. Берут 4 столовые ложки отрубей и заливают 400 мл горячей воды.
    2. Накрывают смесь, спустя четыре часа размешивают, процеживают и отжимают.
    3. Приготовленный настой подогревают до пятидесяти градусов и добавляют в него ложку мёда, размешивают до полного его растворения.

    Выпивают отрубной медовый напиток натощак за час до завтрака. Курс — до месяца.

    Средство от запора при беременности

    Для будущих мам, которые страдают запорами, средняя дозировка — одна-две столовые ложки молотых отрубей в день. Из заливают кипятком так, чтобы вода полностью покрыла продукт. Через двадцать минут после набухания можно употреблять, лучше в два-три приёма между основными трапезами. Запивают одним из напитков:

    • кефиром;
    • йогуртом;
    • бульоном;
    • чаем.

    Каждая женщина выбирает вариант, который ей больше подходит.

    Если будущей маме не рекомендовано пить много жидкости (опасность прорыва пузыря, отёки), то можно применять отвары из одной чайной ложки на 200 мл воды:

    1. Прокипятить смесь 15–20 минут, остудить.
    2. Процедить жидкость и выпить за 20 минут до еды.

    Для нормализации пищеварения у детей: с какого возраста можно употреблять отруби

    1. Детям в возрасте от девяти месяцев до года (особенно тем, кто на искусственном вскармливании) для нормализации пищеварения дают только отвар из пшеничных отрубей. Пять грамм продукта заливают 200 мл крутого кипятка и варят на слабом огне двадцать минут. Полученный отвар процеживают, делят на три приёма и дают малышу в чистом виде или добавляют в суп или кашу. Курс — две недели. Детям в возрасте от девяти месяцев до года дают только отвар из пшеничных отрубей
    Блюда из отрубей — фотогалерея
    Как приготовить диетическое печенье: видео

    Рекомендации для эффективного очищения организма

    Чтобы получить максимальный эффект от употребления отрубей, соблюдайте правила:

    1. Тепловая обработка. Для людей старше семидесяти лет, как и для маленьких детей, отруби лучше добавлять в блюда, проходящие термическую обработку (супы, каши, кисели).
    2. Раздельный приём. Клетчатка, содержащаяся в отрубях, является мощным абсорбентом. За два часа до и после её применения не рекомендуется употреблять лекарственные препараты и БАДы. Они буду «приняты на борт» клетчаткой и просто не смогут всосаться в кишечнике.
    3. Соблюдение дозировок. Если превысить суточное количество отрубей, то можно вместе с токсинами и вредными продуктами распада вывести из кишечника и полезные витамины и микроэлементы, что приведёт к гиповитаминозу. Передозировка также может спровоцировать метеоризм и боли в области живота. Дозировки, как правило, подбираются индивидуально, в зависимости от веса и возраста. На упаковках и в рецептах они указаны для среднестатистического человека. Если у вас есть отклонения в ту или иную сторону — корректируйте порцию. Для детей от двенадцати лет (вес более 36 кг) – взрослые дозировки. Для малышей шести лет делим порцию пополам, для трёхлетнего крохи, соответственно, одна четвёртая. Даже если вы при правильном расчёте почувствуете дискомфорт, подберите свою порцию опытным путём, но не отказывайтесь от применения отрубей.
    4. Приём достаточного количества воды. Чтобы грубая клетчатка не поцарапала кишечник, а мягко и комфортно вывела из организма продукты распада и токсины, при её употреблении надо выпивать 2–2,5 литра чистой воды. Если жидкости не будет достаточно, то могут появиться запоры.

    Противопоказания и возможный вред

    Противопоказанием является непереносимость отдельных компонентов. А также отруби нельзя употреблять людям, страдающим заболеваниями слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, язвы). Разрешены только процеженные отвары.

    Детям до девяти месяцев запрещены даже отвары из-за того, что их организм ещё не может вырабатывать определённые группы ферментов для обработки этой пищи.

    Отзывы

    Я кормящая мама. У меня двое детей. Но все же хочется быть стройной. Нет оправданий лишнему весу после 6 месяцев после родов! Заниматься спортом можно каждому человеку и диеты придерживаться тоже. Мне отруби очень помогают. Я уже вешу меньше, чем до родов. И отруби сыграли в похудении свою огромную роль. Они реально очищают организм. Есть их ложкой не очень приятно, поэтому я решила делать на них диетические сырники. Эти сырники я называю фитнесики. Они полностью диетические, не содержат простых неполезных углеводов. Такие сырники на завтрак позволят значительно снизить общую калорийность рациона. Мне этого замеса хватает на 7 сырников. То есть я их ем и на завтрак, и на полдник. Делаю так: смешиваю 2 столовые ложки отрубей, примерно 100 г творога. Чтобы сырники были сладкие (все же травяное по вкусу блюдо жевать не хочется) беру изюм. А в качестве связывающего компонента в них использую льняные семена. 10 г измельчённых зёрен льна заливаю очень горячей водой. Они постоят и появится на них слизь наподобие белка. В блендере смешиваю изюм, лён вместе со слизью творог, отруби. Если густое слишком получилось тесто, то можно кефира немного добавить. Иногда добавляю какао для разнообразия. Они тогда аппетитно коричневые получаются. Люблю добавлять в них корицу или посыпать апельсиновой цедрой. Взбиваю все, чтобы изюм полностью размололся. У меня есть силиконовая форма для торта. Я на её дно выкладываю это творожное тесто маленькими оладушками. В духовке готовятся они примерно 25 минут. После этого им следует немного дать остыть. И вперёд! К красоте, чистоте тела, лёгкости! Берите рецепт на вооружение, предлагайте свои варианты блюд с отрубями! Старшая дочечка (ей три года) тоже с удовольствием ест мои фитнесики. Отруби очень полезны для её нервной системы, ведь они ценные источники натуральных витаминов группы В.

    SUNflower83

    http://forum.prokuhnyu.ru/viewtopic.php?f=74&t=2062

    В начале сентября я решила помочь своей маме сбросить вес. При росте 156 см она весила 95 кг. Также сахар в крови был 8,4. Я весила 75 кг при росте 170 см. Мы решили придерживаться системы доктора Ковалькова. А она предусматривает добавление в питание отрубей и клетчатки. Я строго за нас взялась и по утрам мы пили стакан кефира 0,1% первый вкус с добавлением 2-х столовых ложек клетчатки (она имеет множество добавок, и с орехом, и с черникой, и очищающие травки и т.д.), больше всего нам понравилась овсяная. И в течение дня ещё нужно съедать 60 гр отрубей хрустящих (это примерно 1/3 пачки). К 31 декабря мамин вес составлял 75 кг, мой вес был 65 кг. Конечно же, кроме банального поедания отрубей нужно придерживаться правила совмещения продуктов и правильного питания и тогда процесс не то что пойдёт, полетит. Добавляли отруби в салатик, получалось то же самое что и с сухариками. Так как я люблю солёненькое, мне понравились отруби Бородинские (фирма Дидар). А в Фирме Лито в основном сладкие встречались и они похожи по вкусу на кукурузные палочки. Ну и ещё забыла сказать, сахар в крови упал до нормы. Отруби хорошо чистят организм от холестерина, токсинов и лишнего сахара.

    Nastya_Sahnenko

    http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=29&t=7929

    Диета на отрубях. Уже в первый день моя привычная порция на тарелке уменьшилась в два раза — больше не лезло. Правда, такое интересное ощущение: мозг никак понять не мог, как это жевали мало, а уже ничего не лезет. После 2 ложек отрубей и стакана воды много не съешь. Через несколько дней привыкла и лишнего себе уже не накладывала. Да и чувство сытости появилось. По поводу очищения организма: стул (пардон) один раз в день, постоянно зависать в туалете не надо. Но ощущение, что как ёршиком изнутри прочистили. В эту диету я так «втянулась», что просидела не 10, а 12 дней. Результаты: дисциплинирует организм, наедаешься меньшим количеством пищи, отказавшись от всяких «вредностей» почти на 2 недели, привыкла обходиться без них, пью зелёный чай (не любила его никогда), очищение организма, видимо, произошло, кожа почистилась, стало меньше прыщиков, нет чувства истощения, как оно бывает после некоторых изнуряющих диет типа: «ну, наконец-то, она закончилась»! Ну и, главное, ради чего все и затевалось — похудела на 3 кило! Сейчас у меня неделя передых без отрубей, потом думаю ещё раз сяду на эту диету. Так что рекомендую попробовать. Стоит помнить, что при подозрении на камни или болезнях пищеварительной системы эта диета противопоказана.

    Ириска1307

    http://otzovik.com/review_927592.html

    Обязательно включайте отруби в повседневный рацион. Не ждите того момента, когда кишечник начнёт сбоить. Вам удастся избежать проблем, связанных с неправильной работой желудочно-кишечного тракта, зашлакованностью организма и, соответственно, различными заболеваниями.

    Как принимать отруби для очищения кишечника

    Эффективность похудения, оздоровления и профилактика многих заболеваний во многом базируются на качественной чистке кишечника. Отруби – известный и недорогой продукт, отличное средство для детоксикации организма. Рассмотрим критерии выбора отрубей и рецепты для очищения пищеварительной системы.

    1. Польза от отрубей
    2. Лучшие отруби для чистки кишечника
    3. Рецепты для очищения кишечника в домашних условиях
    4. Отруби и кефир для очищения кишечника
    5. Отвар для чистки кишечника
    6. Отруби с изюмом и черносливом
    7. Особенности питания и меню диеты на неделю
    8. Как часто проводится чистка кишечника
    9. Противопоказания

    Польза от отрубей

    Преимуществ употребления отрубей – множество. Они обладают многими полезными свойствами благодаря наличию грубых растительных волокон и витаминов, дают организму необходимую нагрузку на пищеварение в виде клетчатки. Эффективность этого продукта обеспечивает следующие результаты:

    1. Возможность просто и быстро сбросить вес без диет и спорта.
    2. Избавление от запоров и застойных явлений в кишечнике – каловых образований, шлакового балласта, старых частиц пищи, которые не прошли переваривание и начали загнивать в желудке.
    3. Лечение дисбактериоза и химического дисбаланса в пищеварительных органах.

    Отруби – наиболее экономичный способ похудения и детоксикации организма, избавления от шлаков и камней в кишечнике. На фоне дорогостоящих методик по снижению веса это действительно народное средство, к тому же вполне эффективное. В них содержится большое количество клетчатки, калия и витаминов (особенно широко представлена группа В). Эти компоненты оптимизируют работу кишечника, выполняют профилактику дисбактериоза, который возникает при неправильном питании. Отруби успокаивают перистальтику, питательные вещества хуже впитываются, уровень калорийности пищи падает.

    Отруби представляют собой продукт переработки зерен пшеницы, а точнее – верхней оболочки зерен. В результате механической обработки и помола отделяют шелуху и другие остаточные частицы, которые также обладают пищевой ценностью. Способны насытить организм различными полезными природными компонентами, а заодно очистить кишечную полость от вредных скоплений.

    Обратите внимание: преимущество от отрубей заключается в том, что они мягко чистят кишечник, актуально — кто боится клизм, скоростной и агрессивной чистки. Важно соблюдать дозировку, применять их по специальной схеме.

    Активно применяются в нетрадиционной медицинской отрасли, в качестве компонента различных снадобий. Ими хорошо лечить запоры и выводить слизь из ЖКТ, использовать в качестве пищевой добавки. Особенно полезны такие закуски при диабете 2 типа, так как задерживается рост глюкозы в крови.

    Лучшие отруби для чистки кишечника

    Разные производители предлагают большой выбор марок продукта. При выборе важно принять к сведению состав и другие характеристики:

    • исходный набор компонентов;
    • калорийность;
    • происхождение – из овса, риса, пшеницы, ржи, кукурузы, льна.

    Рассмотрим особенности каждой разновидности отрубей с точки зрения эффективности и пользы. Для тех, кому требуются растворимые волокна, лучше употреблять пшеничные, рисовые или из овса. Ржаные и кукурузные относятся к нерастворимой категории. Первый вариант подойдет для мягкой очистки, для длительной диеты, второй – для быстрого освобождения кишечника при запоре, проблем со стулом, что способствует быстрому опорожнению.

    Калорийность отрубей не настолько низкая, но за счет того, что их много съесть невозможно, этот фактор не должен беспокоить – пользы от продукта гораздо больше. К примеру:

    • в овсяных – 319 ккал на 100 г,
    • пшеничные – 179 ккал,
    • ржаные – 220 ккал.

    По мнению диетологов, наиболее универсальный вариант – овсяные, а также пшеничные. Цельные приносят больше пользы, но можно использовать также молотые и порошковые, а также воздушные палочки из отрубей.

    Это действительно дешевый способ очистки. Пшеничные отруби продаются по цене от 10-15 рублей за 150 грамм. Одной упаковки хватит на курс чистки вполне.

    Рецепты для очищения кишечника в домашних условиях

    Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, можно воспользоваться различными рецептами, которые вполне доступны большинству желающих. Выбрать любой понравившийся вариант продукта и используем его для приготовления различных блюд и закусок.

    Отруби и кефир для очищения кишечника

    Двойной эффект от приема сразу двух продуктов достигается достаточно быстро. Кефир известен, как любимая пища для желудка – он чистит, и насыщает организм кальцием. В сочетании с отрубями создается более чем целебный напиток, который способен избавить от многих проблем с пищеварением, сбросить вес, а также насытить при минимуме калорий. Такой напиток может заменить ужин или вечерний перекус, на такой кефирной смеси можно устроить разгрузочные дни, снизить тяжесть в желудке. Кожа очищается, становится свежей, гладкой, сияющей.

    Состав:

    • Отруби – 2-3 столовые ложки;
    • Кефир 1% – 1 стакан.

    Смешать ингредиенты, настоять несколько минут, принимать 3-4 раза в ходе разгрузочного дня или вечером. Напиток снижает чувство голода, позволяет подкрепиться и не переедать.

    Отвар для чистки кишечника

    Состав:

    • Отруби – 1 стакан
    • Вода – 1 л

    Смесь отрубей залить водой, довести до кипения. После этого огонь уменьшают и варят до густоты на протяжении 15 минут. Отвар остужают, процеживают, принимают 3 раза в день по 1 неполному стакану (120 мл) перед едой. Этот отвар способствует улучшению пищеварения.

    Отруби с изюмом и черносливом

    Состав:

    • Отруби – 100 г
    • Вода – 0,5 л
    • Чернослив сушеный – 200 г
    • Изюм – 100 г

    Запаривают кипятком на протяжении 20-30 минут, пропускают через мясорубку с сухофруктами. Полученную массу едят 3 раза в сутки по 2 ст. ложки. В ходе чистки важно пить много воды – не менее 1,5 л в день. Курс детоксикации длится две недели. Противопоказано для язвенников..

    Особенности питания и меню диеты на неделю

    Для качественного понижения веса и нормализации работы желудка следует практиковать диету на протяжении 1-2 недель. По желанию рецепты можно комбинировать, но главное – постоянно применять отруби в приготовлении.

    Пример диеты для 1 недели:

    • Завтрак – кашка из овсяных хлопьев или зерен с 1 ст. ложкой отрубей и ложечкой подсолнечного масла.
    • Перекус через 3 часа – свежие овощи, фрукты, вариант — сухофрукты.
    • Обед – овощной суп, мясо без жира (или рыба нежирного типа).
    • Ужин – горсточка изюма, 1 стакан кефира, смешанный с 1 столовой ложкой отрубей.

    Диета для 2-й недели:

    • Завтрак – каша. Для ее приготовления варят 1 ст. ложку отрубей на протяжении 30 минут в 400 мл воды (не солить и не добавлять масло).
    • Перекус через 3 часа – творог (100 г), чернослив (200 г), ягоды.
    • Обед – запеченный картофель, овощной салат.
    • Полдник – йогурт (100 г) с яблоком или грушей вприкуску.
    • Ужин – овощной салат (200 г), 2 кусочка хлеба из цельного зерна, 100 г тофу или 1 стакан соевого молока.

    Пример диеты для 3-й недели:

    • 1-й день – разгрузка. На протяжении всего дня принимают специальную кашу из отрубей, выпивают 1,5 л кефира на пребиотиках. Можно смешивать кашу и кефир, принимают смесь по мере наступления голода.
    • 2-й день – полностью повторяют рацион, установленный на 2-й неделе.
    • 3-й день – разгрузочный. Снова едят отрубную кашу, но уже добавляют к ней 1,5 кг печеных яблок. Принимают в течение дня скромными порциями.

    Следующие дни соответствуют диете 2-й недели.

    После окончания данной диеты чистку стоит закончить правильно, чтобы переключиться на нормальный режим. В меню лучше включить свежие овощи, стоит есть цельные отруби еще примерно неделю в довесок к обычной пище.

    Как часто проводится чистка кишечника

    Важно не злоупотреблять данным продуктом, ведь отруби не являются панацеей от всех бед, от жировых отложений. Можно питаться в обычном режиме, но вредные продукты лучше не употреблять – это минимизирует пользу.. Но кардинально изменять свою диету не стоит.

    Однозначно важно увеличить количество клетчатки, ведь при ее дефиците принимать отруби резко и без подготовки чревато последствиями. Вводить их в питание стоит постепенно. Около 3 недель едят сырые овощи, свежие фрукты, принимать их по утрам. Чтобы не было нарушений, стоит снизить объем пищи, которая содержит много растительных волокон – в сочетании с отрубями это даст негативный эффект.

    Важно: соблюдайте питьевую норму, в день пейте 1,5 — 2 литра чистой воды, используйте соки, отвары.

    Чистку отрубями можно делать 1 раз в сезон, при высокой зашлакованности организма, необходимости снизить вес. Применяются в нетрадиционной медицине, в русской кухне и в качестве компонента различных отваров и снадобий. В старину ими исцеляли запоры и другие нарушения ЖКТ, использовали как пищевую добавку, особенно в неурожай.

    Противопоказания

    Отруби – совершенно безвредный продукт, эффективный и полезный. Однако в силу того факта, что они изготавливаются в результате обработки цельного зерна, есть объективные ограничения и противопоказания для их внутреннего употребления. Среди медицинских ограничений можно перечислить основные:

    1. Расстройство выделительной системы, стула, жидкостная диарея (процесс может усугубляться за счет активирующего свойства отрубей).
    2. Наличие спаек желудке и брюшной области (происхождение их может быть любым).
    3. Развитие желудочных язв, патологий двенадцатиперстной кишки.
    4. Явно выраженный синдром раздраженного кишечника и др.

    Важно: не рекомендуется сочетать отруби вместе с лекарствами, направленными на регуляцию работы ЖКТ. Иначе эффект от применения будет нейтрализован.

    Других противопоказаний нет. При беременности также нет ограничений на употребление этого продукта, однако важно уделить внимание качеству продукта, его питательности. При гастритах возможен прием, если нет болевого синдрома и острой стадии, в противном случае отруби могут усугубить состояние больного.

    Надеемся, что данная статья будет полезна для всех, кто ищет простые и действенные методы оздоровления и похудения. Натуральные отруби – эффективный и полезный растительный продукт для очищения организма и правильного питания, их стоит применять практически всем.

    Чистка кишечника народными средствами

    Дискомфорт в желудке, боли в животе и вечный метеоризм – это далеко не полный список проблем, вызванных зашлакованностью кишечника. Их дополняют геморрой, авитаминоз, кожные и соматические заболевания, нервные расстройства, регулярные простуды, наконец, набор веса. Заметили их у себя? Тогда народные способы очищения одного из самых важных органов в теле человека Вам в помощь!

    Правила и рекомендации

    Ошибочно полагать, что чистка кишечника в домашних условиях или в стенах медицинского учреждения сродни разгрузочному дню. Последние так же хороши и важны, но эффективны лишь при условии отсутствия шлаков, затвердевших масс на стенках слизистых. Когда последние имеют место быть, нужны радикальные меры, иначе развития хронических недугов не избежать.

    Что важно знать, приступая к чистке?
    • Очищать кишечник народными методами можно и женщинам, и мужчинам. Исключения составляют только случаи, когда у пациентов обнаружены противопоказания (недавно перенесенные операции, инсульты, инфаркты, сердечная и почечная недостаточность, гипертония, слабость, болезни желудочно-кишечного тракта, опухоли или трещины заднего прохода, высокая температура тела, ОРВИ).
    • Кровотечения, в том числе и менструальные, беременность, лактация – также факторы, при которых процедуру откладывают до лучших времен.
    • Даже самый щадящий метод поможет только здоровому организму. При наличии недомогания возможно усугубление ситуации.
    • Жирное, острое, соленое, копченое, маринады, сладости – табу в период проведения чистки. Большинство из этих продуктов как раз и способствует отложению каловых камней.
    • В то же время свежие овощи, фрукты, ягоды приветствуются в этот период. В идеале, человеку полезно также придерживаться принципов раздельного питания (не смешивать белковую и углеводную пищу) хотя бы в дни выполнения процедур.
    • Соблюдать питьевой режим (пить до 2 л воды, желательно не минеральной, в день). При желании ее можно подкислять лимонным соком.

    Все средства народной медицины проверены временем, но если есть какие-то сомнения, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом на предмет целесообразности их использования в Вашем случае.

    Народные способы чистки кишечника

    Немногие знают о том, что проще всего очистить кишечник яблоками. Они – основа яблочной диеты, которая помогает не только сбросить лишний вес, но и оздоровиться. Что для этого нужно сделать? Съесть за день до 2 кг фруктов. Причем воду пить можно, а вот другие продукты питания употреблять нельзя. Яблоки можно брать любые, но лучше отказаться от чрезмерно кислых или сладких. Впадать в крайности и испытывать дискомфорт при чистке ни к чему.

    В яблоках есть клетчатка, фруктовые кислоты, которые улучшают перистальтику и ускоряют процесс выделения желудочного сока, следовательно, помогают кишечнику самоочиститься.

    Салат «Метелка», или «Метла»

    Идеальный вариант для тех, кто не любит яблоки. Чтобы им воспользоваться, необходимо:

    • нарезать или натереть на терке свеклу или морковь;
    • нашинковать белокочанную капусту;
    • сбрызнуть смесь лимонным соком или оливковым маслом.

    Пропорции нужно выбрать самостоятельно. Главное, проследить, чтобы объем капусты был в 2 раза больше объема морковно-свекольной массы.

    Солить блюдо запрещено!

    Есть его необходимо ежедневно в течение 7 дней вместо ужина. Подобная регулярность окупится с лихвой: организм очистится от токсинов и шлаков, а вес тела уменьшится. Эффект достигается благодаря отличному слабительному воздействию овощей. Тем более что в свежем виде они еще и улучшают перистальтику, и помогают бороться с запорами. Кстати, салат метелка – завсегдатай эффективных диет для похудения. Попробуйте, и Вы сами в этом убедитесь.

    Очищающий кефирный напиток

    Свежий кефир издавна ценился за мягкий, слабительный эффект. С этой целью его пили в чистом виде, но народные лекари пошли дальше. Они предложили свой, несколько усовершенствованный рецепт.

    Для приготовления средства понадобится:

    • кефир комнатной температуры – 200 мл;
    • растительное масло – 1 ст. л.;
    • соль – 0,5 ч. л.

    Ингредиенты смешивают и перемешивают. Напиток употребляют по вечерам перед сном, тогда с утра происходит естественное опорожнение, которое и чистит организм. Курс лечение определяется индивидуально, но принимать средство советуют не чаще раза в 3 дня. Как правило, достаточно 2 – 3 раз.

    Для усиления эффекта полезно утром съедать салат из свежей капусты, яблоко или дольку чеснока.

    Обратите внимание! Кефир даже в чистом виде является очень полезным продуктом. В нем есть кальций, который препятствует чрезмерному, аномальному разрастанию клеток толстой кишки. Особенно, это актуально для женщин, ведь эндометриоз толстой кишки, а именно так и называется болезнь, это чаще вторичная патология, развивающаяся вслед за эндометриозом матки. Проявиться она может до 40 – 45 лет.

    Подобными свойствами обладает и йогурт. Кстати, для достижения максимального результата в кисломолочные продукты следует добавлять фрукты, ягоды.

    Кисель из чернослива

    Мягкое слабительное действие – основное преимущество такого напитка. Для наступления этого действия необходимо взять:

    • чернослив – 0,5 кг;
    • кору крушины – 50 г;
    • Холосас – 1 бут. (сироп, который есть в аптеке).

    В кастрюлю льют 2 л воды, сюда же выкладывают чернослив и кору. Затем емкость ставят на средний огонь, чтобы довести смесь до кипения. Когда закипит, огонь убавляют до минимума, оставляя кастрюлю на нем еще на 30 минут. После снимают с огня, процеживают, через марлю отжимают гущу. Кисель остуживают, заливают в него сироп, перемешивают. Хранят в стекле в холоде.

    Пьют по 100 мл через 2 часа после ужина перед сном.

    Очищающее средство из чернослива и кураги

    В некоторых источниках оно также упоминается под названием «Метелка», и все благодаря выраженному очищающему свойству.

    Для его приготовления берут:

    • сухофрукты – 300 г (чернослив, изюм, курага по 100 г каждого продукта);
    • оливковое масло – 50 мл;
    • мед – 50 г;
    • подсушенную двудомную крапиву – 100 г.

    Сухофрукты с крапивой измельчают на мясорубке, после чего смешивают с медом и растительным маслом. Хранят смесь в стекле в холоде, а принимают ежедневно в течение 30 дней. Рекомендованный объем – 2 – 3 ст. л., съеденные на ночь и запитые теплой водой.

    По завершению курса следует сделать перерыв на 6 месяцев, после чего процедуру можно повторить. Кстати, средство отлично подходит для похудения. Желающим заметить подобный эффект, важно следить за тем, чтобы ужин был легким и своевременным – не позднее, чем за 4 – 5 часов до сна.

    Чистка свеклой и свекольным соком

    Свекла – кладезь витаминов и отличный слабительный продукт. Самый простой способ очистки с ее помощью – употребление ее сока. Для его приготовления берут 1 кг корнеплодов. Сок разбавляют водой в пропорции 1:2. При желании солят и выпивают всю порцию в течение дня. Немногие знают о том, что он не только слабит, но и снижает аппетит, благодаря чему обычный день становится еще разгрузочным.

    Кстати, жмых, который остался после производства сока, выбрасывать совсем не нужно. Лучше его подсушить в духовке, выложить в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Принимать его рекомендуется по 1 ст. л. за полчаса до еды. Курс определяется количеством жмыха: как только он закончится, можно прерывать процедуру очистки на 2 месяца, после чего все разрешено повторить. Хранить жмых следует в холодильнике.

    Кстати, есть и более простой вариант: отварить 2 свеклы среднего размера, очистить их от кожуры, измельчить, посолить и сбрызнуть любимым растительным маслом. Употреблять по вечерам вместо ужина. Главное, не каждый день, а только когда возникает необходимость произвести «разгрузку».

    Чистка молочной сывороткой

    Для ее приготовления понадобятся:

    • кефир – 1,5 л;
    • зелень, некрахмалистые овощи – по вкусу.

    В качестве таких овощей и зелени можно использовать петрушку, укроп, белокочанную капусту, пастернак, лук, сельдерей, редис или морковь. Не нужно все, только то, что больше по душе. Кефир переливают в кастрюлю (неметаллическую), которую затем ставят на водяную баню на очень слабый огонь. Выбранные овощи и зелень измельчают, а когда кефир станет преобразовываться в творог – засыпают к нему. Оставляют на 10 минут, после чего убирают с водяной бани и сцеживают через марлю. Пьют за 20 минут до еды. Творог при желании также употребляют в пищу.

    Очищение кашами

    Все крупы невероятно полезны, так как благодаря содержащейся в их составе клетчатке, они прекрасно очищают организм. Но есть среди них те, которые позволяют добиться желаемого эффекта быстрее. Речь идет о рисе и овсе.

    Для приготовления наиболее полезной в этом случае каши следует взять оба ингредиента по 0,5 ст. каждый, промыть их и проварить в 2,5 ст. воды до загустения. Употреблять блюдо без масла. Правда, посолить по вкусу разрешается.

    Применять, кстати, метод можно повсеместно.

    Чистка свежевыжатыми соками

    Суть метода – уже в названии. Нужно взять фрукты, главное несладкие, а немного с кислинкой. Это могут быть цитрусовые, яблоки, сливы, но подойдут и некоторые ягоды – вишня, например. Кислинку им дает фруктовая кислота, основное преимущество которой – в способности растворять затвердевшие каловые массы. Для усиления эффекта соки можно сочетать с отрубями.

    Согласно этому методу очищения, раз в 60 минут нужно выпивать по 1 ст. сока. Курс – 1 день, но в этот день не рекомендуется больше ничего есть и пить. «Чиститься» таким способом можно не чаще раза в две недели.

    Неправильное питание, недосыпание, стрессы. Кажется, все в современной жизни способствуют появлению каловых камней. Отчасти да, но предотвратить самое страшное, что они могут сделать, можно. Причем важно как регулярно чистить кишечник, так и есть много фруктов, овощей, злаков, пить достаточно жидкости и обязательно устраивать разгрузочные дни. Иными словами, делать ставку не только на устранение проблемы, но и на профилактику.

    Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: